óptimo de colesterol es 160-180mg /dl. El colesterol, a pesar de tener una mala reputación, sirve para muchos propósitos esenciales de nuestro cuerpo. Además de ser una parte integral de nuestras membranas celulares, el colesterol es también el precursor o bloques de salida para nuestras hormonas esteroides. Esto significa que una cantidad mínima de colesterol debe mantenerse con el fin de mantener saludable de hormonas levels.High densidad de lipoproteínas (HDL) o colesterol "bueno" es óptima a valores de 50-60 + mg /dl. Lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol "malo" es óptima a 80 mg /dL o below.HDL se llama "colesterol bueno porque elimina el colesterol del torrente sanguíneo para ser enviados al hígado para reenvasado, el uso o la excreción. También es sobre todo compuestos de moléculas de proteína en comparación con las moléculas de grasa (como el nombre implica). por el contrario, LDL, o colesterol "malo" circula en el torrente sanguíneo y es altamente suseptible al ataque de los radicales libres (o "oxidación"), que puede pegarse LDL a las paredes del vaso sanguíneo, formando placas sobre time.While mayoría de los médicos ponen de relieve los peligros de la LDL, la mayoría también fallan para la prueba de vLDL y otras fracciones más pequeñas de LDL, que se ha demostrado que plantean el mayor amenaza para la acumulación de placa. para aprender más sobre la placa y las pruebas de colesterol, haga clic here.Triglycerides son otro tipo de grasa que se lee comúnmente junto con el colesterol. Idealmente, los triglicéridos deben ser inferiores a 80 mg /dl. Los triglicéridos se acumulan los niveles de azúcar en la sangre lo más alto están sostenidas a largo plazo, y puede ser un gran indicador de la glucosa en sangre a largo plazo para este reason.Causes: -Genetics -Dieta -Falta de -Obesidad Fumando -Alta sugarSymptoms sangre de ejercicio: -Elevated de lípidos en sangre (colesterol) levelsSuggestions: -Advanced Lipid control -Niacin (vitamina B3 ) -Super Omega 3 EPA /DHA -Policosanol -Fiber Alimentos Cápsulas de hoja de -Artichoke extraer-Full-Spectrum granada -Endothelial Defensa con Full Spectrum-granada-Verde Extracto de té Causas: El colesterol alto es causada principalmente por la dieta y estilo de vida. Mientras que el hígado tiene también influyen en estos niveles, la mayoría de las personas parecen tener éxito corregir sus problemas de colesterol cuando se practica más saludables opciones de dieta y estilo de vida. Es importante recordar que el colesterol y las grasas son una parte importante de nuestra constitución física. También hay que recordar la diferencia entre las opciones saludables y no saludables y que favorecen nuestra bioquímica. Una de las causas más comunes de tener el colesterol alto es tener niveles elevados de triglicéridos. Los triglicéridos constituyen un gran porcentaje de las moléculas de HDL y LDL. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son elevados a largo plazo, los niveles de triglicéridos en consecuencia suben. Así que una buena manera de controlar los niveles de triglicéridos y colesterol es controlar los niveles de azúcar en la sangre. Esto se puede hacer mediante una combinación de dieta, ejercicio y suplementos, como se discuss.Having hormonas bajas (predominantemente testosterona) también se piensa que es un factor causante de tener el colesterol alto. Como se mencionó anteriormente, las hormonas esteroides son producidos directamente a partir del colesterol. Si su cuerpo tiene niveles bajos de hormonas, y está tratando de impulsar ellas, se ha estudiado se pensaba que los niveles de colesterol se elevan como un intento del cuerpo para alcanzar ese estado hormonal superior. Dada la terapia hormonal para estimular las hormonas respectivas (como niveles bajos de testosterona) ha demostrado ser una terapia muy útil para muchos individuals.Often, cuando los individuos experimentan niveles altos de colesterol, que se les prescriben estatinas inmediatamente por sus médicos. Mientras que las estatinas tienen éxito (que bloquean directamente la creación de colesterol a través de bloqueo de la enzima HMG-coenzima A), que también bloquean con éxito la producción propia del cuerpo del antioxidante esencial CoQ10. Sin CoQ10, las células no pueden crear correctamente la energía, y muchos efectos secundarios tales como calambres musculares, y hormigueo de las extremidades (problemas de los nervios) pueden surgir rápidamente. Con el fin de protegerse a sí mismo, es importante que se tome la cantidad adecuada de CoQ10, si eligiendo la ruta estatina. Consulte con su médico cómo la CoQ10 puede afectar positivamente y proteger su cuerpo. Hay muchos métodos alternativos que pueden ser útiles para proteger nuestros cuerpos de los niveles altos de colesterol. Pregúntese a sí mismo, debido a su estilo de vida, son alguna de las siguientes causas probables de su colesterol alto Genética: Los factores genéticos pueden influir en su hígado para producir más colesterol, o pueden retardar la descomposición de LDL de la bloodstream.Diet: La dieta tiene una muy fuerte influencia en los niveles altos de colesterol. Es importante asegurarse de que se incluya una cantidad adecuada de fibra en nuestra dieta, especialmente aquellos que consumen dietas altas en grasas. Un suplemento también puede ser útil para esto. La limitación de los niveles de azúcar en la sangre también es muy importante debido a la relación de alta triglycerides.Lack de ejercicio: El ejercicio puede ser muy útil para aumentar la tasa metabólica en reposo, quemar la glucosa más rápidamente, y, posteriormente, con la ayuda de triglicéridos y colesterol levels.Obesity: Los que están obesos están en un factor de riesgo mayor de tener problemas de colesterol; especialmente cuando se combina con el estilo de vida poco saludables como una dieta pobre o falta de exercise.Smoking: Fumar puede afectar negativamente los niveles de HDL al mismo tiempo promover la LDL a adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos y formar plaques.High azúcar en la sangre: Tener los niveles de azúcar en la sangre pueden influir directamente los niveles de triglicéridos. Alto nivel de azúcar en la sangre y el colesterol alto han resultado estar fuertemente linked.Symptoms: (colesterol) -Elevated los niveles de lípidos en sangre * No hay síntomas verdaderos de tener niveles altos de colesterol. La única manera de protegerse es a través de exámenes regulares y los ajustes de estilo de vida adecuadas.