La buena noticia es que este artículo está lleno de sugerencias y consejos que pueden ayudarle a elegir sabiamente entre estos diferentes tratamientos.
Usted debe consultar a un médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio.
¿quieres practicar yoga o meditación, si usted tiene artritis crónica. Usted debe hacer por lo menos tres veces a la semana para que le ayuden.
Evitar zapatos incómodos y tacones altos si usted tiene cualquier tipo de artritis. Comprar un par de zapatillas cómodas vez que ofrecerá soporte para los pies.
Usted debe hacer todo lo que puede ayudarse a sí mismo al detener la artritis tan pronto como se diagnostica. Una técnica de prevención consiste en aplicar una buena manera de prevenir la artritis es desarrollar hábitos de escritura adecuados. Se concentran en mantener las manos en el mismo nivel a su teclado y colocar una plataforma elevada por debajo de sus mouse.This eliminará o reducirá la tensión en sus manos y prevenir el desarrollo de problemas paso de los años.
Hay un montón de los recursos que puede utilizar para aprender sobre lo que debe comer, y usted será capaz de aprender algunos consejos para ejercicios, manejo del dolor y de la nutrición. Si se toma el tiempo y hacer la investigación, aprenderá nuevas formas de controlar el dolor y otros síntomas de la artritis.
Evitar el uso de prescripción de aliviar el dolor de dolor de la artritis, a menos que sea absolutamente necesario. Algunos medicamentos para el dolor pueden ser adictivos y sólo enmascarar el pain.If le han prescrito un analgésico potente, no use más de las instrucciones dicen que.
almohadilla caliente húmedo puede proporcionar un alivio temporal del dolor. Estas pastillas le dará una rápida ráfaga de alivio del dolor, pero no deben ser utilizados en lugar de los consejos de un médico.
El aceite de pescado es conocido por ser una víctima de la artritis. Grasas omega-3 en el aceite de pescado ayuda a reducir el dolor asociado con dolor en las articulaciones. Los suplementos de aceite de pescado son fácilmente disponibles en la mayoría de los supermercados y tiendas de alimentos saludables.
Su nivel de los niveles de energía no son los mismos que solían ser. Haciendo caso omiso de sus síntomas y pretender que todo es lo mismo que lo que solía ser causará más dolor. Concentre su energía sólo en aquellas cosas que más le son a usted. No es necesario que sea todo en todos y todo.
La estimulación eléctrica puede ser una opción para las personas con osteoartritis en una o ambas de la osteoartritis. Esta forma de tratamiento se ha encontrado para reducir el dolor y la hinchazón.
Siempre debería planificar ahead.You nunca se sabe cómo será su artritis estallar, por lo que siempre es mejor tener un plan capaz de ponerse en movimiento para disuadir cualquier problema. Divida los trabajos grandes en tareas más pequeñas donde se puede descansar en el medio, y tienen una forma de acabar con cualquier actividad inmediatamente en caso de necesidad.
No dejar que los demás para que te vengas abajo. La artritis puede evitar hacer ciertas cosas. Sintiendo lástima por sí mismo no ayuda a nadie, por lo que no se siente lástima por sí mismo. Tener que renunciar a realizar ciertas tareas no es algo que usted debe sentirse mal.
Mantener el estrés al mínimo. El estrés puede causar más hinchazón y el dolor.