Es invierno y en esta época del año es sinónimo de resfriados y otras enfermedades. Una de las mejores maneras de mantener a raya las infecciones comunes es a aumentar su inmunidad. Su inmunidad es su mecanismo de defensa que protege su cuerpo de numerosas infecciones bacterianas y virales. Una de las herramientas más poderosas para aumentar su inmunidad es comer guayabas -. Una fruta en abundancia encontrado durante los inviernos
¿Cómo ayuda?
Las guayabas son llenas de vitamina C y antioxidantes naturales. Sorprendentemente, el contenido de vitamina C de guvavas es mucho mayor que la cantidad que se encuentra en las naranjas. La vitamina C ayuda a las células blancas de la sangre desempeñan su función de responder rápidamente a las infecciones, aumentando por lo tanto uno de muchas veces la inmunidad. (Lea: Los remedios naturales para estimular su sistema inmunológico)
Aparte de eso, la guayaba también contienen una gran cantidad de fibra que tiene un papel protector contra el colesterol alto y enfermedad cardíaca
También contiene una. gran cantidad de vitamina a, un compuesto esencial que se requiere para mantener la salud de las propias membranas mucosas. Las membranas mucosas son la primera línea de defensa cuando se trata de luchar contra las infecciones. Que atrapa el organismo y lo destruye antes de que pueda entrar en el cuerpo
La fruta madura -. Cuya pulpa tiene un tinte rosáceo - está lleno de licopeno. El licopeno juega un papel importante en la protección de la piel y golpeando el daño debido a la exposición excesiva al sol. La piel es uno de primera línea de defensa contra organismos invasores hace de esta propiedad de guvavas esenciales.
Así que la próxima vez que sienta una fiebre fría o viral que se acerca, comer una guayaba.
Cómo comer para obtener los mejores resultados
comer la fruta en su estado natural es la mejor manera. Si encuentra que el proceso de comer una fruta cruda tediosa, trate de hacer un batido de ella. Tomar una taza de leche; añadir una guayaba madura de tamaño medio a la misma. Para añadir a la dulzura del batido, incluir cualquiera de los higos o dátiles a la mezcla. Ahora mezclar todos los ingredientes juntos para hacer una increíble, la salud y fortalecer el sistema inmunológico bebida.
Este batido se puede tener temprano por la mañana junto con el desayuno o como un reemplazo de la comida.
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