La anemia causada por falta de hierro en la sangre, es un problema común en estos días. Si usted ha sido diagnosticado recientemente con anemia por deficiencia de hierro, aquí está el mejor remedio natural para su problema -. Remolachas
La remolacha es una valiosa fuente de hierro. Alrededor de una taza de remolacha en rodajas le dará 1,1 mg de hierro, cumpliendo con el 6% de su recomiendan la ingesta diaria de hierro. El hierro es un nutriente esencial requerido para la formación de hemoglobina, una proteína presente en los glóbulos rojos (GR) que es responsable del transporte de oxígeno a diferentes partes de su cuerpo. Aquí hay 10 más sorprendentes beneficios de la remolacha
Consejo para incluir en la dieta de remolacha:. Un estudio publicado en el
IOSR Diario de Enfermería y Ciencias de la Salud
sugiere que los individuos con anemia pueden tomar jugo de remolacha llano durante 20 días para mejorar su nivel de hemoglobina. Alternativamente, se puede disfrutar de una ensalada mixta de verduras frescas como zanahorias, pepino y cebolla junto con remolacha rallada. También puede asar ligeramente la remolacha y la tiene con otras verduras como patatas y judías verdes
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