Bindi Irwin, hija del fallecido cazador de cocodrilos Steve Irwin, va a bailar encima de una tormenta en el programa de televisión "Bailando con las estrellas." pero aquí hay un hecho sobre Bindi, nunca se ha llevado ningún zapatos de tacón alto en toda su vida.
"me dijeron: 'vamos a ponerle en estos tacones', y no creo se dieron cuenta de que tenía los talones no gastados antes, así que me puse de pie y al instante caí ", dijo Bindi en su experiencia con tacones.
" es una especie de agradable dar un paso fuera de mi zona de confort y probar algunos destellos de . Voy a probar algo nuevo y diferente, y trabajar con los talones y ver si puedo soportar! "
El espectáculo se iniciará este 14 de septiembre, pero a pesar de su falta de práctica en los talones, ella confía porque ella tiene "el más grande maestro en el planeta Tierra", su compañero Derek Hough
"entré en toda esta aventura nueva que no tiene concepto de lo que iba a hacer -. tenía la pasión en mi alma, pero que realmente no sabe qué esperar. Derek era bueno en poner mi mente en la facilidad y hemos estado tomando una pieza a la vez. "
Los tacones altos pueden hacer que una mujer se vea más atractivo, más alta y delgada, pero también tiene una serie de malos -efectos, especialmente en porsture.
de acuerdo con el Instituto de Salud de la espina dorsal, el 28 por ciento de las mujeres usan tacones altos mientras que el 72 por ciento han llevado zapatos de tacón alto en algún momento. La mayoría de las veces, los talones se usan durante una ocasión especial (72 por ciento), mientras que baila (33 por ciento), y para el trabajo (31 por ciento).
Con el fin de mantener el equilibrio, la pantorrilla, cadera y la espalda los músculos se tensan, y al final del día, estos músculos se vuelven tensas y fatigado
estos son algunos efectos de mantener el alto talones:.
Volver - tacones altos pueden causar el cuerpo se incline hacia adelante, que el cuerpo responde a la disminución de la curva hacia delante de la columna vertebral para equilibrar el cuerpo. A largo plazo, esto llevará a la mala alineación de la columna
cambios anatómicos - el uso diario de los tacones altos pueden causar la tensión en la espalda y las rodillas. Calve músculos y tendones pueden acortar pueden espesar. Espondilolistesis, el deslizamiento de una vértebra sobre otra, es uno de los efectos del uso continuado de tacones altos
foraminal Estenosis -. Una condición nervio espinal que se produce cuando anormalidades anatómicas bloquean o reducen el espacio en uno o más agujeros. Esto puede causar dolores punzantes, debilidad muscular, calambres y el dolor de las nalgas hasta las piernas
Los expertos sugieren lo siguiente para evitar las condiciones mencionadas:.
Evite usar zapatos de tacón alto para un largo período de tiempo
algo de estiramiento, especialmente en los músculos de las piernas, antes y después de poner los zapatos en
Trate de limitar la altura de los zapatos de tacón bajo dos pulgadas
Elija zapatos con suelas de cuero para evitar el deslizamiento y comprarlos en la tarde, cuando los pies están en su mayor
no vaya a punta estrecha
Tenga esto en la mente la próxima vez que elija su ropa para el día, esto puede afectar el futuro de los pies y la espalda.