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Cómo reducir la hinchazón - Averiguar cómo se puede reducir esa sensación de hinchazón después de comer

2016/6/14


¿Siempre se siente hinchado después de comer? Tener gases y la hinchazón puede ser muy incómodo y embarazoso. Hinchazón no se limita a un determinado género o la edad. Se puede golpear a nadie. Es más común en los bebés y las personas que son 55 o plder parecen tener este problema de la mayoría.

Distensión también es causada por los diferentes tipos de alimentos que comemos. pero en otros casos puede llegar a ser un síntoma permanente y para evitar cualquier impacto en la salud remedios adicionales se deben tomar para deshacerse de gases y la hinchazón. En vez de tomar pastillas también son fáciles de "hágalo usted mismo" medidas que pueden tomarse para deshacerse de los gases y la hinchazón. Algunos remedios se basan de forma natural, mientras que otros se basan química. Algunos requieren tiempo, mientras que otros trabajan bastante rápido. Lo que comemos a veces es la causa de por qué tenemos esta sensación de hinchazón después de comer. Uno de los mayores problemas que hemos visto es que la gente para tragar los alimentos antes de que se mastica correctamente. Mastique los alimentos cuidadosamente.

digestión de carbohidratos comienza en la boca. Cualquier trabajo de los dientes no lo hacen, su estómago tendrán que hacer más adelante. Gas es producido por las bacterias del colon en presencia de hidratos de carbono mal absorbidos (también conocido como alimento sin masticar adecuadamente). Por lo tanto, una mejor masticación antes de tragar los alimentos puede ayudar definitivamente. Otra opción es demasiado mira la dieta y los alimentos que uno está comiendo y reemplazarlos con opciones de alimentos /comidas que son más fáciles de masticar y más fácil de digerir.

Algunos alimentos son bien conocidos para la producción de gas. alimentos que producen gases incluyen frijoles, repollo, cebolla, coliflor y brócoli. Otros alimentos que producen gases son cierto tipo de panes, manzanas, melocotones, peras, ciruelas pasas, maíz, avena, patatas y productos lácteos como la leche y el queso. Una dieta bien balanceada puede ayudar a evitar el gas
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