El psiquiatra Jeffrey Schwartz, autor de
Bloqueo del cerebro: la libertad de su comportamiento obsesivo-compulsivo
, ofrece los siguientes cuatro pasos para tratar el TOC:
Relabel - Reconocer que los pensamientos e impulsos obsesivos intrusivas son el resultado del TOC. Por ejemplo, entrenarse para decir: "Yo no pienso o siento que mis manos están sucias. Tengo una obsesión que mis manos están sucias. "O," No me siento que tengo la necesidad de lavarse las manos. Estoy teniendo una necesidad compulsiva de realizar la compulsión de lavarse las manos '
retribuir - Darse cuenta de que la intensidad y la intrusión del pensamiento o impulso es causada por el TOC.; probablemente está relacionado con un desequilibrio bioquímico en el cerebro. Dígase a sí mismo: "No soy yo, es mi TOC, 'para recordarle que los pensamientos y los impulsos del TOC no son significativos, pero son falsos mensajes desde el cerebro
REFOCUS -. El trabajo en torno a los pensamientos del TOC al enfocar su atención en otra cosa, al menos durante unos minutos. Hacer otro comportamiento. Dígase a sí mismo, 'estoy experimentando un síntoma del trastorno obsesivo compulsivo. Necesito hacer otra conducta "
revalorizar -. No tomar el TOC pensó en su valor nominal. No es significativo en sí mismo. Dígase a sí mismo, 'Eso es sólo mi estúpida obsesión. No tiene ningún significado. Eso es sólo mi cerebro. No hay necesidad de prestar atención a ella 'Recuerde:. No se puede hacer que el pensamiento desaparece, pero tampoco es necesario prestar atención a ella. Usted puede aprender a ir a la siguiente comportamiento
La terapia familiar para el tratamiento del TOC
TOC con frecuencia causa problemas en la vida familiar y la adaptación social.; terapia familiar a menudo puede ser beneficioso.
La terapia familiar no sólo promueve la comprensión de la enfermedad, pero también puede ayudar a reducir los conflictos familiares.
Se puede motivar a los miembros de la familia y les enseñan cómo ayudar su ser querido.
la terapia de grupo para el tratamiento del TOC
a través de la interacción con los compañeros de los enfermos de TOC, la terapia de grupo proporciona apoyo y ánimo y disminuye los sentimientos de isolation.
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Prognosis
As con todas las formas de enfermedad mental, no hay cura conocida TOC. Mientras que la medicación puede reducir o incluso eliminar los síntomas del TOC, si deja de tomar el medicamento, es probable que sus síntomas volverán. Del mismo modo, mientras que la psicoterapia puede ser muy eficaz, si deja de usar las técnicas que ha aprendido de sus síntomas pueden degradar de nuevo.
Como tal, el TOC es generalmente considerado como una enfermedad crónica que significa que al igual que la diabetes o la presión arterial , es algo que va a tener que trabajar en la gestión de todos los días. A pesar de que inicialmente puede ser difícil de aceptar, que tiene una enfermedad crónica como el TOC requiere que usted cambie su enfoque de una cura completa para la gestión y hacer frente a los síntomas.
Existen tratamientos efectivos disponibles, y mientras todos los tratamientos no lo hace trabajar por cada persona, la mayoría de la gente puede obtener un alivio significativo de los síntomas mediante el uso de una combinación de medicación (s) y /o psicoterapia. Para las personas que no pueden encontrar alivio mediante tratamientos estándar, se están descubriendo nuevas terapias en forma de estimulación cerebral profunda.
Más información acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento del TOC
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