Si usted tiene diabetes, esto significa que tiene una enfermedad que resulta de un exceso de glucosa o azúcar en la sangre. azúcar en la sangre La diabetes es causada por un número de razones, y esto puede ser una enfermedad mortal porque el azúcar en la sangre demasiado diabetes puede conducir a graves de salud problems.Once usted tiene diabetes, usted tendrá que vivir con el mantenimiento de los niveles de azúcar en su sangre abajo todo el tiempo. Esto es crucial, con el fin de seguir siendo capaz de vivir una vida saludable a pesar de la enfermedad. Usted tendrá que hacer algunos ajustes en su dieta y estilo de vida para mantener su nivel de azúcar en la sangre la diabetes abajo, tales como los siguientes: â € ¢ el consumo Evitar los carbohidratos refinados, como la pasta blanca, arroz, y otros, debido a que estos productos alimenticios rápidamente se descomponen en azúcares en el cuerpo, y por lo tanto aumentar el azúcar en sangre diabetes. Si es necesario, consultar con un nutricionista para elaborar un plan de dieta en la que todavía se puede disfrutar de alimentos sabrosos, utilizar alternativas de azúcar, y disfrutar de la comida sin preocuparse de azúcar innecesaria o alimentos poco saludables. â € ¢ Se pueden actualizar fácilmente los niveles de azúcar en la sangre de la diabetes mediante la incorporación de una dieta alta en fibra en su vida diaria, y mantiene con esto. La fibra, especialmente la fibra soluble, los procesos de la digestión de hidratos de carbono a una velocidad más lenta, la prevención de un aumento rápido de los niveles de azúcar. La fibra soluble es especialmente importante, ya que evita que los páncreas de secretar un exceso de insulina y ayuda a la glucosa proceso hígado por completo que evita que el aumento de los niveles de azúcar. Consumir alimentos ricos en fibra como legumbres, verduras, salvado de avena, peras y manzanas. Para fibra soluble, busque psyllium cáscara, pectina y goma guar. â € ¢ Las personas diagnosticadas con diabetes de azúcar en la sangre son prescritos con medicamentos para ayudar a los más bajos niveles de azúcar. Éstos se deben tomar regularmente, así como con una dieta saludable como se mencionó anteriormente. Los medicamentos ayudarán a hacer que se sienta mucho better.â € ¢ Siempre asegúrese de comer las comidas en el tiempo, de hecho, el consumo de comidas pequeñas durante el día también ayuda en la normalización de azúcar en la sangre la diabetes. También se recomienda incorporar proteínas y grasas en sus bocadillos que ayudan a mantener sus niveles de azúcar estables. aperitivos ideales incluyen almendras, tofu, palitos de zanahoria, y otros € ¢ nuts.â Asegúrese de iniciar un estilo de vida activo si no está ya, ya que esto es especialmente importante para aquellos que tienen azúcar en la sangre la diabetes. Esto ayudará a mantener sus niveles de estrés abajo, así como a mejorar sus procesos corporales y la circulación para ayudar en la digestión de azúcares corporales. â € ¢ Evitar hábitos poco saludables como el alcohol y el tabaco, a toda costa. El tabaquismo es especialmente perjudicial para las personas que sufren de altos niveles de azúcar en la sangre diabetes, ya que constriñe la circulación sanguínea y dará lugar a enfermedades del corazón. Aquellos que tienen diabetes son más propensos a las enfermedades del corazón, por lo que debe ser muy cuidadoso. El hecho de que usted necesita para hacer frente a la diabetes de azúcar en sangre no significa que su vida tiene que dejar de ser agradable. Sólo asegúrese de que cumple todas las precauciones necesarias, come sano, y toma sus medicamentos y suplementos.