As En los años van por las estadísticas nos muestran que la enfermedad cardíaca es, de lejos, una de las condiciones más importantes y destructivas que nosotros, como la cara de humano. La enfermedad cardíaca puede ser causada por defectos genéticos o factores ambientales, pero, por lejos, la principal causa de enfermedad cardíaca es la placa en las arterias debido a malas elecciones alimenticias. A menudo, estas malas elecciones de alimentos conducen a la obesidad y la hipertensión, que exacerbar aún más el problema.
Para combatir esta condición que todos tenemos que hacer un mejor trabajo para aprender a reconocer las señales de peligro de obstrucción de las arterias
y aprender a prevenir la placa en las arterias
En venta nunca se acumule. Los conceptos que nos permiten hacer esto no son complicadas, sin embargo la mayoría de la gente tiende a pasar por alto la importancia de comer una dieta mejor y llegar a sufrir a través de los síntomas de la obstrucción de las arterias
de todos modos.
prevenir la placa en las arterias
Prevención de placa en las arterias que se formen en realidad es bastante simple aunque es difícil para muchas personas que realmente hacen. Para detener la placa en las arterias de la formación hay que reducir al mínimo tres cosas. Tienes que bajar resistencia a la insulina
, disminuir la presión arterial y disminuir con todos los niveles de colesterol en sangre.
Para la mayoría de las placas parciales se acumulan en las paredes de las arterias porque de cada uno de estos. Cuando los altos niveles de colesterol circulan por la sangre se encuentran con grietas y manchas en las paredes arteriales para acumular. Estos puntos permiten que el exceso de colesterol para depositar en la pared y lentamente la acumulación de tiempo. Si usted puede bajar sus niveles de colesterol habrá menos colesterol en exceso para depositar en las paredes de las arterias que causan obstrucciones.
Presión arterial alta también contribuye al proceso por el que causa más daño para el revestimiento interior de la pared que es normal. Cuando la pared está dañado por la presión arterial o el estrés esto da lugar a que exista más bolsillos disponible para el exceso de colesterol se acumule en. Al reducir los niveles de presión arterial puede reducir efectivamente las probabilidades de que el exceso de colesterol se forman bloqueos arteriales. Asegúrese de visitar a su médico con frecuencia para controlar esto. Como alternativa se puede mantener un ojo en sus niveles de presión arterial utilizando una máquina de presión arterial que se encuentra en muchas tiendas de comestibles o incluso aprender a comprobarlo con un estetoscopio clásico.
Una tercera forma significativa a reducir placa en las arterias es mejorar sus niveles de resistencia a la insulina. La ciencia nos ha demostrado sistemáticamente que las personas con resistencia a la insulina, la pre-diabetes y diabetes tipo 2 tienen notablemente mayores riesgos de tener ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Comience a hacer ejercicio con regularidad y resistencia a la insulina va a revertir, bajar la presión arterial y menor acumulación de placa en las arterias.
La prevención de la acumulación de placa en las arterias va a ser un proceso largo que mejora lentamente con una gran cantidad de trabajo. A veces las condiciones son peligrosas para hacerlo solo. Asegúrese de que su médico de a bordo y la familia y amigos disponibles para ayudar a motivar a usted en este proceso largo, pero importante. El médico le puede ayudar con la medicación si es necesario y sus amigos puede ayudar con apoyo emocional.