Noche tras noche intenta conciliar el sueño, sólo para experimentar un síntoma de la enfermedad de reflujo ácido dolorosa. Usted se levanta, camina alrededor, pero el dolor persiste. ¿Qué puede hacer para obtener alivio?
Hablar con el médico
Usted debe comenzar por hablar con su médico acerca de su problema específico de reflujo ácido. Cada persona es diferente, y lo que funciona para otra persona puede no funcionar para usted. Su médico será capaz de evaluar la gravedad de su problema y recomendar soluciones en función de sus necesidades específicas. Él o ella podría recomendar la dieta y estilo de vida, over-the-counter antiácidos, o un medicamento antiácido receta más fuerte.
Hacer dieta y estilo de vida
El cambio más básico que se debe hacer a su estilo de vida es comer seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes, junto con pequeños aperitivos. comidas pequeñas son mucho más fáciles de digerir, y no tendrán que sensación de hinchazón, obstruido.
Eliminar los alimentos ácidos, bebidas carbonatadas y la cafeína de su dieta durante una semana o dos y hacer una nota de cualquier cambio. lentamente reintroducir estos alimentos en su dieta una a la vez. Si obtiene la acidez de nuevo, usted sabrá qué alimentos y bebidas que deben evitarse.
No acostarse después de una comida. Dale a tu cuerpo un poco de tiempo para digerir los alimentos. Cuando vas a la cama, mantenga la cabeza levantada tanto como sea posible.
Deje de fumar. Fumar agrava los síntomas de reflujo ácido.
Take Over-the-Counter antiácidos
Over-the-counter (OTC) Los antiácidos son a menudo muy eficaz para los que sufren de reflujo ácido. Para corto plazo y ataques poco frecuentes de reflujo ácido, pueden proporcionar un alivio temporal muy necesaria. Los antiácidos neutralizan el ácido en el estómago, pero pueden tener efectos secundarios como el estreñimiento y la diarrea. Si usted encuentra que su acidez persiste o si observa que usted está tomando la dosis máxima de un antiácido al día durante más de una semana, informe a su médico.
Trate medicamentos con receta
Si la dieta y estilo de vida no funcionan para usted, y usted no está recibiendo el alivio de los antiácidos de venta libre, usted podría ser un candidato para los IBP más fuertes , o inhibidores de la bomba de protones. Estos medicamentos recetados actúan inhibiendo la producción del ácido del estómago que causa el reflujo ácido. Ellos han limitado relativamente efectos secundarios. bloqueadores H2 son una familia diferente de medicamentos que tienen el mismo efecto, pero el trabajo de una manera diferente. Para la gran mayoría de los enfermos de reflujo ácido a largo plazo, IBP y H2 bloqueadores son una terapia con medicamentos exitoso.
Usted tiene varias opciones cuando experimenta síntomas de reflujo ácido. Comenzar con los cambios de estilo de vida y la dieta, pero consulte a su médico inmediatamente si su ardor de estómago empeora repentinamente, como es posible que tenga otro problema de salud no diagnosticado.