¿Sabe usted que el asma es una enfermedad inflamatoria crónica? Dificultades de asma pueden causar inflamación en las vías respiratorias hasta que finalmente se dañan de forma permanente, lo que hace que los tejidos de las vías respiratorias extremadamente vulnerables a la inflamación adicional. Y ahí tenemos el círculo vicioso que es asthma.We sabe que mantener el aire limpio es una precaución muy importante en la reducción de la inflamación, pero esto se está convirtiendo cada vez más difícil debido a los problemas de calidad del aire en interiores de hoy en día, que están en su punto más alto. Afortunadamente, un plan nutricional bien pensado también puede ayudar a reducir la inflamación, y por lo tanto reducir los problemas de asma. Un plan estratégico nutricional es especialmente importante si tenemos en cuenta que los asmáticos son más propensos a ser afectados por ciertas deficiencias de nutrientes como resultado de medicamentos para el asma y el estrés asociado con esta condición. Lo más importante, sin embargo, hay ciertos nutrientes que ofrecen beneficios específicos para las personas con asma, tales como anti-inflamación natural, anti-oxidación y buen plan nutricional-histaminic.A contra con beneficios específicos para los enfermos de asma es muy importante para ellos, especialmente nos necesitan consumir 1 kg de comida todos los día.1) AntioxidantsWhy: Se defienden contra los radicales libres, que causan irritación e inflamación (común para los asmáticos) ¿Dónde están los sourcess: Un montón de frutas y verduras son mejores que las píldoras de vitaminas. Una manzana al día mantendrá away.2 asma) Aceite de Pescado (evitar si se sospecha de alergias de pescado) Por qué: Anti-inflammatoryWhere son las fuentes: Tener pescado dos veces a la semana concentrado de aceite de pescado (cápsulas) son las mejores fuentes. Consumir aceite de hígado de bacalao es otro MagnesiumWhy fuente.3): Los asmáticos son una deficiencia crónica de la misma. Ayuda a relajar los tubos bronquiales y suavizar el esófago muscle.Where son el soures: La leche y otros productos lácteos, granos enteros, nueces, legumbres, verduras de hoja verde. 4) Las multivitaminas con complejo B (especialmente vitaminas B6 y B12) Por qué: Los asmáticos suelen ser deficientes de éstos de acuerdo con Nutricional Medicine.Where son las fuentes: Los suplementos multivitamínicos, especialmente los fuertes en B6 y B12. 5) Las verduras que contienen acidWhy fólico: Los asmáticos suelen deficient.Where son las fuentes: Los frijoles secos, guisantes, lentejas, naranjas, los alimentos integrales, hígado espárragos, remolacha, brócoli, coles de Bruselas, y spinach.6) N-acetylcysteineWhy: antioxidante que adelgaza la mucus.Where bronquial son las fuentes: las formas de aminoácido que se absorbe bien o el uso de supplements.7 aminoácido) las verduras que contengan vitamina B5Why: Ayuda a formar antibodies.Where son las fuentes: huevos, pescado, leche y otros productos lácteos, los cereales de grano entero, /batatas blancas, carne de res magra, legumbres, levadura, el brócoli, las cápsulas, y las setas shiitake (japones /delicatessen chino) 8) QuercetinWhy: es un antihistamínico natural, de acuerdo con el Departamento de EE.UU. . de Agricultura. También actúa como un anti-inflammatory.Where son las fuentes: Es un extracto de la planta o el consumo de alimentos de origen vegetal supplements.The anteriormente sirvió como una guía sobre el uso de plan nutricional con suplementos alimenticios pertinentes para mejorar la condición de asma. No realizar cambios en su régimen de medicamentos sin la supervisión de un médico calificado.