Cambiar su estilo de vida puede ser a veces challenging.However, si se le diagnostica diabetes, es esencial que se empieza a hacer esos cambios de estilo de vida necesarios para su salud. Leer en unas pocas buenas maneras en que usted puede manejar su aflicción.
Las almendras son la liberación de glucosa. almendras sin sal están llenos de proteínas, tales como fibra y protein.Keep un recipiente o tazón de almendras mano por la televisión o la computadora para que tenga una merienda a mano mientras se ve la televisión.
Hay una abundancia de proteínas- alimentos ricos como el tofu, tales como lácteos, huevos y legumbres. Pruebe la mezcla para arriba para mantener la boca interesa!
Por ejemplo, mantener su medidor, y asegurarse de que los pone allí cada noche, para que sepa donde están cuando los necesitas en la mañana.
Encontrar maneras saludables para darse si sufre de diabetes.You no tienen que eliminar por completo todos los dulces. Si usted tiene su presión arterial bajo control, que está bien si usted participa en el desierto de vez en cuando. Hacer espacio para los postres mediante la eliminación de la misma cantidad de hidratos de carbono de distancia de su comida principal.
Usted puede ahorrar dinero al hacer compras en línea en lugar de ir a su farmacia local. Generalmente, usted puede configurar un calendario de entrega regular, por lo que nunca se quede fuera de los suministros para la diabetes que necesita.
Si usted es diabético y tiene problemas con su visión, asegúrese de dejar saber a su médico. La diabetes puede causar una variedad de diferentes problemas oculares, incluyendo el glaucoma, la retinopatía diabética y la retinopatía diabética.
Si usted tiene diabetes, y tiende a ser un snacker, puede ser difícil de resistir los rápidos me pick ups que nos vemos en las máquinas expendedoras, o los maravillosos bocadillos de degustación en su despensa.
los diferentes alimentos todos tendrán diferentes efectos sobre el azúcar en la sangre, así que asegúrese de elegir cuidadosamente sus opciones de alimentos. Si usted controla lo que come, sus niveles de glucosa pueden ser fácilmente manejados.
Si la diabetes es un problema para usted, es una buena idea para disfrutar de varias comidas pequeñas durante el día, en lugar de tres comidas grandes al día. Comer más a menudo también ayuda a evitar el deseo de comer compulsivamente, ya que es probable que se sienta más satisfecho.
No se alarme si su azúcar en la sangre después de tratar a un tratamiento para la reacción de glucosa baja.
siempre tenga en cuenta las razones por las que es importante que usted tiene que cuidar de sí mismo y de su diabetes. Piense en las cosas en su vida que le gusta hacer, y cómo se puede cambiar eso.
La diabetes gestacional suele desaparecer tras el nacimiento de su hijo, pero asegúrese de que siempre está mirando sus niveles de azúcar. Se cree por una gran cantidad de personas que una vez que dan a luz sus problemas de azúcar en la sangre desaparecen, los niveles de azúcar en la sangre vuelven a la normalidad.
Es importante obtener de forma regular. El ejercicio mejora la forma en que el cuerpo maneja la glucosa y la insulina y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estable. El ejercicio es importante para los diabéticos ya que incluso una pequeña cantidad de pérdida de peso puede mejorar los síntomas.