Crónica enfermedad > Enfermedades artículos > Enfermedades y Condiciones > Deshacerse de las ojeras con estas asanas de yoga

Deshacerse de las ojeras con estas asanas de yoga


Sambhavi mudra:
Es una forma de práctica de yoga que ayuda a despertar el
ajña
. Aunque se le llama un
mudra
, esta es una forma de meditación que está destinado a despertar la más importante
chakra
en nuestro cuerpo. . Aparte de que esta
mudra
ayuda a calmar la mente, estirar los músculos alrededor de los ojos y relaja los presentes entre las cejas


Pasos para hacer esta pose
: Siéntese cómodamente en una esquina tranquila de su casa y coloque las palmas sobre los muslos. Asegúrese de que sus manos estén mirando hacia arriba de modo que haya una distribución equitativa de la energía. Ahora gire los dos globos oculares por lo que está, literalmente, tratando de mirar en el centro de las cejas. Respirar normalmente y mantenga esta posición durante cinco a seis cargos. Para intensificar el mudra se puede elegir a tararear 'OM'. Esto no es religiosa, pero de ninguna manera se basa en la evidencia científica de que la palabra "Om", cuando cantó produce un tipo de vibración en todo el cuerpo, que es muy beneficioso para masajear el sistema nervioso y activar el
chakras
. Para dejar de hacer el mudra, cierra los ojos y lentamente traer sus ojos de nuevo a su posición normal. Mantenga sus ojos cerrados por un corto tiempo y luego lentamente las abren


Surya Namaskar:.
Surya Namaskar tiene un efecto profundo en la desintoxicación de los órganos a través de la oxigenación abundante y tiene un efecto de relajación profundo. Es una serie de 12 posturas físicas. Estos alterna hacia atrás y hacia adelante doblando las posturas de flexión y estirar la columna vertebral dando un profundo estiramiento de todo el cuerpo. Usted puede encontrar la manera de hacer el
asanas
correctamente en nuestro post sobre Surya Namaskar.

Además de estos yoga
asanas
también se puede hacer estos ejercicios de yoga cara para ayudar a deshacerse de los signos del envejecimiento y las ojeras.

leer más acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento del estrés


También te puede interesar leer:.


12 posturas de yoga para la pérdida de peso

10 posturas de yoga para mantener la diabetes bajo control (galería)

4 posturas de yoga para vencer el dolor menstrual que realmente funcionan

yoga
asanas
para vencer la pérdida de cabello

¿Quieres una piel radiante? Olvide cremas caras y tratar de Yoga
Control de la eyaculación precoz con Yoga
yoga desnuda - tampoco tiene las ventajas reales para la salud

Mantenga su ajuste a la cara con la cara Yoga?
Pruebe estas posturas de yoga para mejorar la digestión

7 consejos de yoga para un embarazo feliz


Conoce tu yoga
asana



una yoga
asana Opiniones de alivio instantáneo del dolor de espalda -
marjariasana
o estiramiento del gato

actitud de la yoga para un orgasmo más fuerte -
dhanurasana

asana yoga para los muslos, la grasa del vientre y las nalgas


Anulom-vilom pranayam - vencer a la diabetes, enfermedades del corazón y el colesterol alto con este yoga asana

Halāsana - beat mala postura y dolores de espalda con este yoga
asana

Conoce tu yoga? sana - Veerbhadrasana

Conoce tu yoga? sana - Vrkshasana

Adho Mukho Svanasana - fortalecer la parte superior del cuerpo y calmar la mente con este
asana

sabe que su yoga? sana - Sarvangasana

Conozca su pose de yoga - Padmåsana


Para obtener más yoga, visita nuestra sección de yoga. Síguenos en Facebook y Twitter para las últimas actualizaciones! Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro boletín de noticias. Y para participar en las discusiones sobre temas de salud de su elección, visite nuestro foro


Referencia:. Yog Sandesh (Inglés) edición de marzo de 2008, Journal.com yoga, arte de la vida, la India y bksiyengar .com


fuente de la imagen:. Artof estar, blisstree.com, ning.com

El conocimiento de la salud

Enfermedad de Graves - causas, síntomas y tratamiento La enfermedad Methods

Graves es el único tipo de hipertiroidismo que tiene inflama

Comer en exceso Comer como un Disorder

Como comúnmente conocido por la mayoría de nosotros, la anor

La jardinería de interiores para combatir la Diverticulitis

Para aquellos que no pueden saber lo que es la diverticuliti

Un ejercicio de respiración para ayudar a lidiar con dolores de cabeza

Los ejercicios de respiración ayudan a respirar mejor y libe

Mumbai violación en grupo: Es el momento de cambiar nuestras leyes de menores

El sábado, la abuela de Chand Hussain Abdul Sattar Shaikh -

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]