El exceso de glucosa en la sangre es una característica de la diabetes mellitus. la diabetes tipo 2, también conocida como diabetes insulinodependiente, es crónica y conlleva incidencias significativas de morbilidad y mortalidad, con pesada calidad de las preguntas de la vida y de atención médica costosa issues. Nueve de cada diez nuevos pacientes que sufren de diabetes tipo 2 se contrajo la enfermedad a través de un estilo de vida poco saludable.
un estudio publicado por la revista Archives of Internal Medicine más de 10 años evaluó la efectos de un estilo de vida poco saludable, incluyendo factores como el ejercicio; peso corporal; la dieta, el consumo de alcohol y tabaco: más de estos temas que están presentes, más probable es que la persona a contratar tipo 2 Diabetes. Afortunadamente, la mejora de un estilo de vida pobre puede ayudar a retrasar o incluso revertir la diabetes tipo 2
director Médico del Instituto Médico de bienestar Aviisha dice: â € œMany las personas no son conscientes de cómo su estilo de vida puede tener un enorme impacto en su salud - para mejor o peor. La diabetes tipo 2 es un ejemplo perfecto de una enfermedad grave que se puede prevenir e incluso revertir, por el estilo de vida básico ?? changesâ €.
Aún más interesante, el estudio mostró que las personas que prestaron atención a sus hábitos de estilo de vida tenían un riesgo menor de desarrollar diabetes, por:
 ·         sostenimiento regular de ejercicio físico
 ·         la adhesión a una dieta equilibrada que consiste en alta en fibra; baja en grasa y un bajo índice glucémico medio
 ·         No fumar, o si un fumador anterior, alguien que fumaba menos de 5 años
 ·         No consumir alcohol o al menos con moderación
 ·         mantener un índice de masa corporal saludable de menos de 25 y el mantenimiento de una medida media de la cintura de 88 cm y 92 cm para las mujeres para los hombres.
la genética también son importantes, aunque el más de los criterios para la salud que se adhirieron a la más remota es la posibilidad de desarrollar el tipo 2 Diabetes. el régimen no es difícil seguir y en su mayoría prescribe todo con moderación, incluyendo comer Â
Si usted sospecha que puede estar sufriendo con los síntomas de la diabetes tipo 2, que son:
 ·         Aumento sed y deshidratación posiblemente
 ·         aumento del apetito
 ·         La pérdida de peso
 ·         náuseas y vómitos
Los síntomas son ciertamente desagradable, pero incluso si usted no está sufriendo de diabetes, que ciertamente tiene sentido tomar medidas para asegurarse de que no sean víctimas de esta enfermedad desagradable la adopción de una sana Prevención lifestyle. es mejor que curar!  Â
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