14 Noviembre es el Día Mundial de la Diabetes.
La retinopatía diabética es causada debido a los niveles de glucosa en sangre no controlada y largo plazo en el cuerpo que dañan la retina de una persona, lo que lleva a problemas de visión. Con los casos el aumento de la diabetes, ha habido un aumento en el número de personas que sufren de retinopatía diabética. Nuestro experto Dr. Vandana Jain, especialista de los ojos y el Director del Hospital de Ojos Avanzada (AEHI), Sanpada dice: "La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de azúcar en el cuerpo siguen siendo mayor de lo normal, daños en varios órganos incluyendo los ojos. Se pone a uno en un mayor riesgo de desarrollar varias enfermedades oculares como cataratas (opacidad del cristalino natural del ojo), glaucoma (presión ocular elevada) y la retinopatía diabética (daño a la retina del ojo), edema retiniano (hinchazón de la retina) o desprendimiento de la retina y en casos raros, ceguera permanente. '
la clave para prevenir el empeoramiento de las condiciones de los ojos exsisting y diversas complicaciones relacionadas con el ojo causadas por la diabetes se basa además en el manejo adecuado de la sangre de uno los niveles de azúcar. Aquí están algunos consejos de Vandana Jain para prevenir la diabetes y sus problemas en los ojos aliadas
Obtener oculares regulares chequeos:. La mayoría de las personas que sufren de diabetes revisar sus niveles de azúcar en la sangre regularmente y pueden incluso hacerse la prueba de riñón y corazón hecho al menos una vez en un año, pero que de alguna manera se olvidan de oculares chequeos. Si usted sufre de visión borrosa o fluctuante, ver manchas o cuerdas flotantes, sombras o zonas oscuras en la visión o tienen dificultades para percibir los colores, usted necesita para obtener su examen de la vista. Es muy importante visitar a un médico tan pronto como usted nota cualquiera de estos síntomas para evitar daños permanentes en los ojos
Mantener una ficha sobre sus niveles de azúcar en la sangre:. Mantener un control estricto de su diabetes. Los ejercicios regulares, dieta saludable y estilo de vida activo son algunas de las principales medidas para controlar su azúcar en la sangre. Al hacerlo, usted se protege de una amplia gama de complicaciones de salud que no sean problemas de visión tales como enfermedades del corazón, enfermedades renales y problemas en los pies (como pie diabético)
Obtener una prueba de HbA1C hecho: La Dra. Vandana dice, "prueba de HbA1C le ayuda a saber los niveles promedio de azúcar en la sangre durante un período de tres meses, lo que ayuda a entender si usted ha logrado sus niveles de azúcar en la sangre de manera óptima. Las personas con diabetes deben tratar de mantener su HbA1C inferior al 7% para evitar complicaciones de salud asociadas con la diabetes '
Mantener sus niveles de presión arterial:. Se recomienda a las personas que sufren de diabetes para mantener sus niveles de presión arterial dentro del rango normal ( 140/80 mm Hg). . Esto se debe a que, la presión arterial alta, junto con altos niveles de azúcar en sangre pone a una persona en un mayor riesgo de varias complicaciones de salud
Dejar de fumar: Es un hecho bien conocido que fumar no es bueno para su bienestar general siendo, ya que le pone a una mayor susceptibilidad a diversas enfermedades. Y si usted tiene diabetes, entonces el riesgo de condiciones clínicas graves como ataque al corazón, problemas respiratorios, etc., son muy altos. Por lo tanto, siempre es una mejor idea de dejar de fumar y aumentar su esperanza de vida
Bajar de peso:. Según el Dr. Vandana, las personas que tienen sobrepeso y obesidad son sin lugar a dudas a un mayor riesgo de diabetes en comparación con los que tienen su peso bajo control. Por lo tanto, se recomienda que los diabéticos deben hacer ejercicio y comer saludable de perder peso y mantenerlo. De esta manera, las diversas complicaciones de salud asociados con la obesidad como la diabetes y las enfermedades del corazón se pueden prevenir
Mantener niveles óptimos de colesterol:. Aparte de mantener su nivel de azúcar en sangre y los niveles de presión arterial dentro del control, las personas que tienen un mayor riesgo de diabetes deben controlar sus niveles de colesterol en la sangre también. Esto puede lograrse mediante la sustitución de un alto contenido de grasa y la dieta rica en carbohidratos con un alto contenido de proteínas, una alta densidad de nutrientes en su lugar. Una buena manera de ayudar a comer saludable es incluir frutas y verduras frescas en su dieta
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