Crónica enfermedad > Enfermedades artículos > Enfermedades y Condiciones > Día Mundial del Sueño 2014: Lo que está interfiriendo con su sueño? (Concurso)

Día Mundial del Sueño 2014: Lo que está interfiriendo con su sueño? (Concurso)



Marzo 14 es el Día Mundial del Sueño

Sueño inquieto es un problema común con la gente en estos días. Gracias al cambio en la cultura de trabajo y estilo de vida. La mayoría de la gente ignora los problemas del sueño y en lugar de corregirlos tienden a adaptarse a un nuevo patrón de sueño y los hábitos de sueño saludables, que no sólo altera aún más el sueño, pero también tiene un impacto negativo en la salud general y el bienestar. A pesar de estar físicamente activos durante el día y sentirse completamente fatigado por el final del día, es lo que resulta difícil cerrar los ojos? Tome esta prueba e identificar lo que no está dejando a dormir.


Preguntas
* Antes de ir a la cama, que:
Sólo relajarse escuchando música suave, leer un buen libro, etc

pensar en mi lista de tareas pendientes para mañana o continuar con un trabajo en espera de
* ¿con qué frecuencia se despierta durante la noche para beber agua?
Nunca

Casi siempre
* ¿Se despierta por las noches gritando repentinamente debido a los calambres dolorosos en las piernas?
Sí, bastante a menudo

No se
* ¿Usted falta de aire o ronca mientras duerme?
Si

No se
* ¿Qué lo general tiene para su cena?
Me encanta la comida picante, ya sea casero o algo he pedido desde fuera

Cena ligera junto con un vaso de leche o ensalada de frutas veces



también te puede interesar leer:?

Los cinco mejores alimentos para ayudarle a dormir (Sleep Día Mundial Especial)

¿Qué no le permite dormir

batir el insomnio con yoga
la apnea del sueño: no se ría de distancia problemas de ronquidos!

10 consejos para un mejor sueño (Día Mundial del Sueño)

Día Mundial del Sueño: Los trastornos del sueño en la subida en la India

7 sencillos consejos para una buena noche de sueño

la terapia ayuda a las personas que roncan vencer la impotencia!

la apnea obstructiva del sueño relacionado con la insuficiencia cardíaca

apnea obstructiva del sueño (ronquidos) vinculado a la depresión

6 consejos para dormir como un bebé

Día Mundial del sueño: no tome a la ligera trastorno del sueño


Para más artículos sobre los trastornos del sueño, visite nuestro

trastorno del sueño

. Síguenos en Facebook y

Twitter

para todas las últimas actualizaciones! Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro

boletín

. Y para participar en las discusiones sobre temas de salud de su elección, visite nuestro

foro

.

El conocimiento de la salud

Charlie Sheen habla de beber y su Diagnosis

VIH Charlie Sheen ha revelado que tiene el VIH en una de la

La acidez obtener alivio eficaz sin recurrir a la droga basada Medication

¿Está preocupado por los informes casi diarios sobre los efe

Obtener brillante & amp; Dientes blancos con gas con tratamiento de blanqueamiento dental!

Si todo lo que es el deseo de tener dientes blancos deslumbr

Mejorar su salud cerebral

A medida que envejecemos, nuestro cerebro se oxidan. Este de

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]