obstructiva del sueño apnea obstructiva del sueño es un trastorno del sueño que hace que una persona deje de respirar por períodos cortos durante el sueño. Estas pausas en la respiración son causados por una obstrucción en las vías respiratorias. Aunque una persona no puede recordarlo, los resultados de la apnea del sueño en los despertares frecuentes y por lo tanto la interrupción de sleep.While bien es cierto que la apnea obstructiva del sueño es un trastorno grave ya veces fatal sueño debido a las muchas complicaciones que vienen con él, que shouldn sea 抰una causa de pánico. Hay maneras de lidiar con él. Si usted es uno de los millones de personas con apnea del sueño, aquí hay algunas cosas que puede hacer: 1. Use una presión positiva continua en vía aérea (CPAP) en la prescripción de su médico. CPAP se utiliza en el suministro de presión de aire para mantener abiertas las vías respiratorias y por lo tanto evitar los trastornos del sueño. También disminuye la posibilidad de que los ronquidos, por lo que su compañero de cama puede igualmente tener un sueño tranquilo. CPAP es un poco incómodo de usar, sin embargo, pero se puede hacer algunos ajustes para acostumbrarse a ella. Use almohadillas nasales, para las almohadas instance.Nasal se encajan en los orificios nasales y eliminar la presión sobre la nariz. También puede utilizar la crema hidratante de la piel u otros productos para la piel de los usuarios de CPAP para evitar la irritación de la piel. Para mantener la mandíbula cerrada y el aire, utilice una correa de barbilla. Don 抰 dar fácilmente con CPAP; En su lugar, pregunte a su médico la manera de hacer que sea más cómodo para uso.2. Mantener un estilo de vida saludable. apnea obstructiva del sueño es causada y agravada por algunos hábitos o actividades tales como beber y tomar sedantes. Disminuir su consumo, si no totalmente deshacerse de ellos. Dejar de fumar también. Será, por supuesto, tomar algún tiempo. Sin embargo, si le resulta difícil de abandonar los hábitos en el curso del tiempo, recuérdese que el mantenimiento de un estilo de vida saludable no sólo le permiten dormir tranquilo, sino que también puede añadir años a su vida.3. Mantener una comunicación abierta y constante con su médico o especialista. Esto es para que pueda controlar sus mejoras y se puede advertir de los riesgos, si hay alguna. Esto también permite que le informen de cualquier problema que pueda surgir. Hay que tener en cuenta que el éxito del tratamiento y la gestión de la apnea obstructiva del sueño se encuentra en parte en el communication.4 médico-paciente. Edúcate tu mismo. Mientras que usted puede confiar en su médico o especialista para informarle de todo lo que necesita saber acerca de su condición, lo mejor es que la investigación y el estudio por su cuenta. Para saber más sobre el trastorno del sueño y las complicaciones y riesgos asociados, para que pueda aprender a vivir con ella, sea más tolerante a los tratamientos, y monitorear sus propias mejoras. El conocimiento suplementario se obtiene también puede ayudar a evaluar options.5 tratamiento. Encontrar y unirse a un grupo de apoyo. Sólo en los Estados Unidos, 12 millones se estima que tienen apnea del sueño. Sería, por lo tanto, no puede ser demasiado difícil encontrar personas que comparten lo que sientes y lo que tiene que pasar. Los grupos de apoyo no sólo le proporcionan apoyo moral y emocional, sino que también puede transmitir información importante acerca de apnea.However obstructiva del sueño, si le resulta bastante difícil de buscar uno en su área, usted puede hacer su búsqueda en línea.