Esquizofrenia - gestionarlo el way

Yoga



Sukhasana
o el feliz Pose:

Pasos para hacer esta asana:

Sit abajo con las piernas cruzadas

Coloque las palmas sobre las rodillas las palmas hacia arriba

Unir la punta de su dedo índice y el pulgar

cerrar los ojos y relajarse

Concentrarse en la respiración mientras lo hace

Estancia en el asana durante 5 minutos

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