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Guía sobre cómo hacer frente fácilmente con artritis


La artritis es un asunto de risa y le puede pasar a cualquiera en cualquier momento. Se daña los huesos y articulaciones, y causa un dolor extremo que puede ser disabling.If tiene artritis crónica, usted debe practicar la meditación o el yoga. Estas técnicas de relajación se calma su cuerpo y mente, lo que reduce la severidad de los síntomas de artritis. Trate de incorporar este tipo de actividades en su rutina por lo menos cuatro veces a la semana a la mejor results.If usted está viviendo con artritis y pasar a ser el diseño de un nuevo hogar, asegúrese de pedir modificaciones de constructor que le ayudarán. Sentarse con su constructor y hacer una lista. La adaptación de su casa a su condición puede hacer su vida mucho easier.Remember diaria para estar constantemente al tanto de las articulaciones en el cuerpo. Cuando se sufre de artritis, las cosas más pequeñas pueden causar que el dolor. Por ejemplo, la elevación puede causar problemas, pero se puede deslizar objetos pesados ​​en lugar de disminuir el impacto en las articulaciones. Si utiliza las técnicas que ayudan a reducir la inflamación en las articulaciones encontrará que su dolor también disminuirá, manteniendo su flexibilidad y se une a comfortable.Be seguro para participar en un poco de terapia. Si usted está sufriendo de artritis que usted debe buscar ayuda; La terapia es un paso muy positivo, que le recuerda que no estás solo. Las personas con artritis son propensos a desarrollar depresión, y estas preocupaciones deben abordarse con tratamiento.Si usted ha sido hacia abajo todas las vías de tratamiento para la artritis y nada está ayudando, discutir la posibilidad de la cirugía articular con su médico. Este tipo de cirugía ayuda a revertir los efectos que la artritis puede tener sobre la movilidad y la flexibilidad en las articulaciones, y se ha demostrado ser eficaz en la mayoría patients.Get un chequeo de su médico y que él controla su nivel de cualquier deficiencia. Una deficiencia de ciertos nutrientes, como el hierro y la vitamina B-12, puede causar artritis dolorosa llamaradas. Comprobación para garantizar que estos niveles están bien reduce el riesgo de síntomas de la inflamación. Asegúrese de que los niveles son buenos, y tomar un suplemento si needed.A médico le puede proporcionar diferentes opciones para minimizar el dolor durante el día. Los mejores programas de tratamiento más lento el progreso de la artritis tiempo, a problemas comunes como el dolor, la rigidez y la inflamación. Hable con su médico y preguntar acerca de los tratamientos recomendados por la FDA y cualquier otra opción que podría ayudarle a lidiar con su arthritis.After cenar, ir a dar un paseo. Un corto paseo le da su cuerpo caliente y de trabajo y reducirá los dolores y molestias que se sienten más adelante. Incluso teniendo un paseo acompañado por un familiar o amigo puede ser útil; además, le permite pasar tiempo de calidad con alguien que se preocupa about.Speak a los demás acerca de su condición. Dígales sobre la artritis y el efecto que tiene en su vida. Usted encontrará que la artritis a veces puede hacer que te sientas estresado y ansioso, y otros puede notar este cambio en su actitud. Puede ayudarles a entender sus sentimientos y el dolor, lo que les permite ofrecer aliento y support.Hopefully, que ha aprendido una valiosa par de trucos que puede utilizar para combatir el malestar o el dolor causado por la artritis. Recuerde, estas son sólo algunas de las muchas piezas de asesoramiento que están ahí fuera y si nada aquí ayuda, no se rinden su búsqueda! Con el tiempo, encontrará algo que funcione para usted.

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