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La comprensión de roncar

La falta de sueño están causando una gran cantidad de personas frustradas por ahí para ser irritado y de mal humor. Su frustración es el resultado del hecho de que no tienen ningún problema para conciliar el sueño, si se les da la posibilidad de que es. Entonces, ¿qué es mantenerlos de una noche completa de sueño reparador? La mayoría de las veces se trata de dormir cerca de un tren de carga o un motor a reacción al despegar. Esto es lo que generalmente se siente como cuando su compañero de sueño es un snorer.Researchers habituales han descubierto que el ronquido es el ruido que se forma cuando el flujo de aire turbulento hacer que los tejidos de la nariz y garganta vibren durante el sueño. Cuando, por cualquier razón, el paso nasal se estrecha, el flujo de aire turbulento es el resultado. La misma cantidad de aire que se requiere para la respiración normal ahora tiene que correr a través de este pasaje estrecho, resultando en un aumento de la velocidad y la turbulencia. El estrechamiento del paso nasal se debe a una serie de razones. Tres de estos son: La mayoría de los músculos se relajan durante el sueño REM. Sueño, de las cuales hay muchas etapas diferentes, por lo general se puede dividir en dos etapas principales: el sueño REM y sueño no REM. Hay cuatro (4) fases del sueño no REM que consisten en períodos de sueño ligero y profundo alterna. El cuerpo se relaja y, en general repara a sí mismo durante estas etapas, mientras que prepararse para la fase final - el sueño REM. El sueño REM es diferente, ya que hay una gran cantidad de cambios fisiológicos que incluyen espasmos de la cara, los dedos y las piernas, y la aceleración de la respiración y el ritmo cardíaco. Al mismo tiempo, el cerebro envía señales a todos los músculos, con excepción de los músculos de la respiración, del cuerpo para relajarse. Cuando esto sucede, sin embargo, la lengua, el paladar y la garganta pueden derrumbarse, estrechando el paso de aire que resulta en los ruidos vibratorios que conocemos como snoring.2) Medicación y alcohol. Algunos medicamentos, así como el alcohol, pueden fomentar la relajación extrema de los músculos durante el sueño. Desafortunadamente, los músculos del pasaje nasal pueden colapsar como resultado, la reducción de la vía aérea y la inducción de snoring.2) posición de dormir. La gravedad puede ser el peor enemigo de una persona que ronca. Cuando se acuesta en la gravedad tira de la espalda todos los tejidos del cuerpo, incluyendo el paladar blando y flexible, las amígdalas y la lengua. la vibración del tejido y el ronquido es el resultado de ellos se echó hacia atrás hasta el punto de que se estrechen los airway.These son sólo tres de las muchas razones por las vías respiratorias puede ser estrechamiento o bloqueo de causar ronquidos. La buena noticia es que hay una variedad de 'curas' para estas y otras causas de este molesto mal. Van desde la cirugía a los remedios naturales, basadas en ejercicios. ¿Qué pasos se opta por tomar para hacer frente a este problema molesto es totalmente de la persona sufferer.Copyright (c) 2009 John Francis

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