Para aquellos que no pueden saber lo que es la diverticulitis, es una enfermedad que afecta al colon. Afecta a alrededor del 10% de la población, pero los datos recientes muestran una tendencia creciente entre los adultos entre las edades de 40-60. La enfermedad implica bolsas que crecen a lo largo de la pared del colon y es muy doloroso para quienes la padecen. Datos recientes muestran que ahora es el momento de aprender cómo combatir la diverticulitis antes de que se salga de las manos y viene a su puerta.
Los científicos creen que el desarrollo de la diverticulitis debe en gran parte a la adopción de las dietas occidentales que entre otras cosas contienen bajas cantidades de fibra. Los médicos tratan con medicamentos recetados, pero muchos han encontrado una forma natural para combatir la diverticulitis, simplemente mediante la mejora de su dieta.
No es demasiado complicado para incorporar alimentos ricos en fibra sobre una base diaria, pero una gran cantidad de alta alimentos ricos en fibra no son las opciones más sabrosas de la cocina. De hecho, la mayoría del alimento que se encuentra en las tiendas de comestibles sufre de la misma problema-- su sabor es más como cartón de alimentos. Al igual que muchos jardineros, he encontrado que el problema es la fuente de alimentación en lugar de la comida en sí.
¿Por qué no cultivar hortalizas en su casa que son alimentos ricos en fibra?
Es fácil de hacer y no requiere una gran cantidad de espacio o el trabajo duro. la jardinería de interiores ha sido una tendencia cada vez mayor de la última década en las ciudades de todo el mundo. La gente está descubriendo la alegría de la jardinería y comer los alimentos frescos disponibles; la comida que creció a sí mismo.
¿Sabías muchas de las variedades de altos fibras vegetales crecen perfectamente en el interior? Aquí está una lista de sólo unas pocas verduras que contienen grandes cantidades de fibra para combatir la diverticulitis que crecen en un pequeño espacio muy fácilmente en su casa.
alto contenido de fibra Verduras
Espárragos
El brócoli
coles de Bruselas
col
zanahoria
coliflor
La lechuga romana
La espinaca
calabaza de verano
tomate
calabaza de invierno
Como se habrán dado cuenta, muchas de estas son las verduras que probablemente disfrutar de comer y sin duda les encantará cuando están frescas de su propio jardín.
Otro hecho importante, la nutrición valor de los vehículos es 40% más alta o más que el supermercado promedio productos frescos. Sí, pierden muchos nutrientes que sólo en el tiempo que tarda en llegar desde el jardín a la tienda de comestibles. Y el contenido de fibra se degrada demasiado.
Si los científicos tienen razón y esta enfermedad seguirán creciendo, entonces usted necesita para obtener proactivo y comenzar a tomar medidas para evitar que suceda a usted. Te he mostrado una solución simple que puede combatir la diverticulitis y mejorar su vida en otras formas
.
Si usted es nuevo en la jardinería, no deje que se le impida iniciar un pequeño jardín interior. Encontrará la comunidad de jardinería muy útil. Hay muchas guías para principiantes disponibles en Internet. Comience buscando hasta que sepa más acerca de cuáles son sus necesidades.