Want para obtener su gota bajo un control a través de la dieta? Bueno, usted ha venido al lugar correcto, porque estoy a punto de caminar a través de la mejor dieta para prevenir la gota y mantener sus síntomas bajo riguroso control.
La gota es un dolor enorme, de hecho es uno de los tipos de artritis más dolorosas que hay. Usted sabe que está recibiendo un ataque de gota, cuando se obtiene una cantidad repentina y grave de hinchazón, dolor, enrojecimiento e inflamación en una o más de las articulaciones. Estos ataques son causados por pequeñas depositis de diminutos cristales de ácido úrico que queda atrapado en sus articulaciones y el tejido conectivo.
Entonces, ¿dónde esta el ácido úrico viene? En realidad, es creado por su cuerpo cuando se descompone las purinas. ¿De dónde proceden estas purinas vienen? Se pueden encontrar en muchos alimentos y bebidas diferentes. Por ejemplo, las anchoas, los guisantes, el hígado, la cerveza, el vino y los frijoles secos son fuentes de purinas. con descuento que es la razón por la mejor dieta para prevenir la gota es una que sea baja en purinas y ácido úrico. La mejor dieta de la gota sería alta en alimentos ricos en fibra como cereales integrales, verduras y frutas. Lo que necesita para estar en una proteína baja y una dieta baja en grasas. La mayor parte de sus calorías deben provenir de los hidratos de carbono (no natrual harinas refinadas).
En una pérdida para las ideas de los alimentos? ¿Por qué no bocado de algunas bayas frescas o los plátanos? Hazte un batido verde con algunas verduras, plátanos y frutas congeladas. Es una gran manera de conseguir sus verdes para el día y su sabor es agradable un dulce porque las máscaras de fruta al gusto de los greens.
Comer muchos carbohidratos complejos en su dieta gota. Estos incluyen los cereales, el arroz, el pan, el mijo y más.
Beba mucha agua. ¿Quieres eliminar el ácido úrico de su cuerpo y el agua es un gran purificador.
queso de soja sería una alternativa mejor que la carne para ti, ya que no será casi tan ácida. México La dieta para prevenir la gota lo ideal sería estar libre de alcohol. Si debe utilizarlo, por favor, hágalo con moderación.
Trate de mantener un peso saludable y evitar dietas yo-yo. Usted no tiene que comer caro que comer una dieta sana la gota. Sólo evitar los alimentos ácidos que son ricos en purinas y usted se sorprenderá de lo bien que se siente.