sostenido y largos períodos de estar sentado en nuestros escritorios no son buenos para la espalda - esto es obvio, pero la mejor manera de reducir el riesgo de dolor de espalda y el estrés relacionado? El levantarse para estirarse y caminar en el intervalo regular tiene mucho sentido, pero muchos de nosotros simplemente no lo hacen. Y de acuerdo con la Asociación Británica de Quiropráctica, entre otros, este es uno de los muchos motivos por los problemas musculoesqueléticos relacionados con la oficina todavía está en la función increase.A de la vida laboral moderna es lo fácil que es llegar a ser atrapado en una existencia sedentaria. Pasamos largos periodos de tiempo el uso de teclados, incluso durante la hora del almuerzo revisar el correo electrónico, y luego en el coche o en el autobús o el tren a casa. No debe ser ninguna sorpresa que el resultado de tanto tiempo pasado en una posición fija es un aumento en la incidencia de cuello, hombro y lesiones en la espalda. Y realmente no es de extrañar que los expertos coinciden en que es fundamental incorporar un mayor movimiento y flexibilidad en lo que de otro modo son papeles de trabajo bastante estáticos y sedentarios. ? Pero cómo lograr esto Un estudio reciente publicado en la prensa de la industria sugiere que - a diferencia del antiguo consejo para sentarse con la espalda recta - una posición desplomado en realidad parece ser la opción más saludable. El estudio en el Hospital Woodend, Aberdeen, Escocia pidió a 22 voluntarios sin antecedentes de problemas para volver a adoptar un holgado, de 90 grados y una posición sentada en ángulo de 135 grados, mientras que siendo escaneado por un escáner de resonancia magnética. Los resultados mostraron la última posición en ángulo para colocar menos tensión en la parte baja, a pesar de estos hallazgos back.In un tanto controversiales, los comentaristas de mobiliario de oficina han acordado que, hasta cierto punto, una posición reclinada puede ser beneficiosa, siempre y cuando la columna vertebral se apoya adecuadamente a través de una buena silla de oficina de calidad, adecuadamente ajustado. En particular, la creación de la silla de oficina con un ligero retroceso magra siempre se ha considerado como una postura ideal - siempre y cuando la parte trasera inferior está en contacto completo con el respaldo de la silla. Sin embargo, esta posición no es apropiado para los que participan en una gran cantidad de mecanografía y trabajos relacionados con el teclado, donde se inclina hacia adelante se convierte en la solución tendency.One natural, aquí está el software de monitorización de la postura como la PostureMinder patentada que ofrece una ordenada en software solución basada en el problema de las lesiones debidas a una mala postura en el mostrador. Tales sistemas comprueban continuamente su postura a través de una cámara web, y entregan recordatorios en la pantalla para que cuando se ha estado constantemente sentado mal para un minuto o dos, para example.Coupled con buenos muebles de oficina de calidad y el asesoramiento de expertos en ergonomía en su uso adecuado, tales soluciones señalan el camino a seguir para el problema. Buena sillería de oficina debe seguir el movimiento del cuerpo y ser flexible con él, mientras que el apoyo a la misma. Las sillas deben tener siempre una buena y ergonómico, mecanismo sincronizado y vienen con advice.However práctica sólida, al final, con muebles de oficina en su lugar adecuado, además de los reposapiés, flexibles brazos monitor de PC de ajuste, aprobado TCO PVD y el resto del hardware ergonómico, se sigue siendo imprescindible para pensar menos en la localización de las instalaciones - importante como lo es -. y pensar más acerca de la variación de la posición de los individuos de usarlos, incluyendo recordatorios constantes de tomar descansos cortos y variando la rutina de la oficina en la medida de lo posible