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Las ciruelas secas pueden reducir el riesgo del cáncer de colon


¿Quién habría pensado alguna vez que las ciruelas secas pueden reducir drásticamente el riesgo de cáncer de colon? Investigadores de la Universidad de Texas A & amp; M University y la Universidad de Carolina del Norte se ha encontrado que las ciruelas secas pueden afectar positivamente la microbiota, o las bacterias del intestino, en el colon, lo que puede disminuir el riesgo de uno en el desarrollo de cáncer de colon

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las ciruelas secas promover la retención de bacterias beneficiosas en todo el colon. El fruto seco contiene compuestos fenólicos, que tienen múltiples efectos en la salud. Esto incluye antioxidantes que pueden neutralizar el efecto oxidante de los radicales libres que pueden dañar el ADN.

Las investigaciones anteriores sobre el cáncer de colon se ha demostrado que la dieta de una persona puede cambiar el metabolismo y puede afectar la microbiota del colon.
para encontrar los datos que concluir que las ciruelas secas es facilitar la retención de la microbiota beneficiosa a través del colon, los investigadores alimentaron a los modelos de rata con cualquiera de las ciruelas secas o una dieta de control, tanto contiene calorías iguales y composiciones de macronutrientes.

Ellos han encontrado que las ratas que consumieron ciruelas secas han aumentado Bacteroidetes y Firmicutes reducida (principales bacterias del intestino), que afecta negativamente el colon proximal. Por otra parte, esas ratas que recibieron una dieta controlada tenían los resultados exactamente opuestos.

Las ratas que fueron alimentadas con ciruelas secas también tuvo una reducción en las criptas aberrantes, la lesión que marcan el desarrollo del cáncer.

"a partir de este estudio pudimos concluir que las ciruelas secas, de hecho, aparecen para promover la retención de la microbiota beneficiosa y metabolismo microbiano en todo el colon, que se asoció con una menor incidencia o lesiones precancerosas," dijo el Dr. Nancy Turner, de Texas A & amp; M profesor AgriLife Research, Universidad de Texas A & amp;. M University, College Station

Hay otros alimentos que pueden prevenir el cáncer de colon. Éstos son algunos:.

Arroz - comer arroz integral, al menos una vez a la semana puede reducir el riesgo de pólipos de colon en un 40 por ciento

Salmón - tres onzas de salmón rojo contiene 112 por ciento del valor diario recomendado de vitamina D. la deficiencia de vitamina D contribuye al cáncer de colon

los cacahuetes -.. comer legumbres, como los cacahuetes, frijoles negros y los guisantes, pueden reducir los pólipos de colon en un 33 por ciento

jengibre - el jengibre suplemento de raíz, si se toma durante 28 días, puede reducir la inflamación de colon en un 28 por ciento. Si los suplementos no están disponibles, una dosis diaria de 2 cucharadas de jengibre fresco hará el truco

Curry -.. La curcumina, el pigmento amarillo en el curry, puede destruir las células de cáncer de colon

Frambuesas negras - frambuesa ratas alimentadas con 80 por ciento menos de desarrollar tumores que aquellos que comieron la comida regular. Las frambuesas negras son especiales, que contienen un 40 por ciento más para combatir el cáncer antioxidantes de los rojos.

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