Hay pocas cosas en el mundo que son tan incómodo como hablar con alguien que está en el dolor profundo. Esto se debe a que podemos tratar de "entender" su dolor y sentir simpatía pero es muy raro que podemos "sentir" su dolor y verdaderamente empatía. Como consejero reconocido Dr. Ali Khwaja, Presidente de Banjara Academia, Bangalore señala, "La empatía es ponerse en los zapatos de la otra persona, pero para hacer eso, usted necesita tomar primero fuera el suyo propio." Si bien todos nosotros no son necesariamente capaz de conseguir la empatía derecha, sin duda podemos mantenerse alejado de ciertas observaciones que no hacen nada para ayudar a la una en el dolor, sino más bien, dejar un marcado sentido de ser superficial. Aquí hay algunas cosas que nunca debes decir a alguien que está pasando por un momento difícil.
No pensar en ello
Si le dijeron, 'Don 't pensar en un helado ahora,' eso es precisamente lo que se podría pensar de una sola vez. Así que cuanto más tratamos de evitar pensar en algo, la mayor atención que se basa en nuestra mente. Para una persona que está haciendo daño debido a algunas circunstancias difíciles, sin pensar en "eso" puede ser imposible. Sería más útil si se trató de conseguir que la persona hablando de otra cosa para distraer del dolor; aún mejor, tratar de que él o ella involucrada en una actividad que obliga a la mente para pensar en alguna otra área y proporciona alivio del dolor.
Lo que hay que hacer es ...
Margarita Tartakovsky, MS escrito en Psych Central, un galardonado sitio web de salud mental, dice que lo mejor es evitar dar consejos a una persona que está en el dolor. Las personas que están en problemas ya pueden saber lo que tienen que hacer - es sólo que no sientan que pueden hacerlo en este momento. Por lo tanto, lo mejor es mantenerse alejado de la entrega de consejos a menos que se les preguntó específicamente. Puede ser más útil con sólo escuchar con atención, sin ser crítico y la disponibilidad para el hombro proverbial para alguien que llorar.
Quiero saber si necesita ayuda
Cuando las personas están en el dolor, es muy poco probable que le llevará en su oferta. Pueden estar orgullosos o avergonzados o que simplemente no pueden hacer huelga que pidieran. En lugar de una promesa hueca como esta, es mejor llamar y ofrecer cualquier ayuda que cree que es posible formar a su fin. Lo más importante, asegúrese de ir sobre la tarea en cuestión (ayudarlos a) se forma en que mejor se adapte a la persona más que para usted.
No está bien sentirse de esta manera
un sermón de usted es probablemente la última cosa que una persona quiere en el dolor. Entienden que no hay respuestas correctas e incorrectas y sentimientos momento dado, su amigo se llega a la etapa de averiguar qué sentimientos funcionan y cuáles evitar. Pero en este momento, cuando él o ella está haciendo daño, lo que hace falta es alguien que escuche y reconozca el dolor. Así que no hablar de lo que está mal sentir de una manera particular; simplemente escuchar y animar a su amigo para derramar todos los pensamientos y sentimientos desde dentro. Escuchar a alguien en peligro puede causar que nos sintamos incómodos y para hacer esta sensación desaparezca, tratamos de cambiar sus sentimientos; pero es importante que estén listos para cambiar y que pueden ocurrir sólo después de que han superado el proceso de duelo.
Sé exactamente cómo se siente porque yo he pasado por lo mismo
es posible que haya pasado por algunas situaciones bastante difíciles, pero de hecho es, no se puede realmente saber exactamente cómo se siente otra persona, ya que cada persona y su situación son totalmente diferentes. Y, cuando haga su conversación acerca de su experiencia, se llega a ser tan absorto en sí mismo y la persona siente dolor que no está realmente escuchando a ella. Como, coche de la vida y terapeuta familiar dice Deeter Fe, una simple frase como, 'Yo no te culpo por sentirse de esa manera "es una alternativa mucho mejor para dar alivio a alguien en el dolor.
Consolar a un ser querido uno de pasar por una experiencia dolorosa vida puede ser difícil. La mejor manera de juzgar lo que lo que hay que decir es esto: puso a sí mismo en la situación de esa persona y pensar en lo que le gustaría oír y lo que se puede temer audiencia. Al principio, esto puede parecer una manera mecánica de reaccionar, pero con el tiempo, usted encontrará que le ayuda a evitar decir las cosas mal y le ayuda a sentirse empatía en lugar de una simpatía superficial.
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