La Academia Americana de Alergia e Inmunología hizo un estudio reciente que muestra que las reacciones alérgicas se encuentran en una de cada seis personas en Estados Unidos. Eso significa que uno de cada seis personas sufre de algún tipo de una condición alérgica. Hay millones de estadounidenses que se infligen a la rinitis alérgica estacional, alergias a medicamentos, alergias a los alimentos, e incluso los tipos de dermatitis de contacto. Es muy importante que el alivio de la alergia está siempre disponible considerando el altísimo malas noticias statistics.The es que la mayoría de los medicamentos para aliviar la alergia, por muy convencional, ofrecen sólo un alivio rápido, ya que son de naturaleza temporal. Otra caída de tratamientos temporales de alivio de la alergia es que vienen con side-effects.Here peligrosos están algunos de los mejores métodos de alivio de la alergia que usted puede considerar para deshacerse de su alergia symptomsGet alivio de la alergia por la dieta de control * Tener una buena dieta es muy importante . alimentación adecuada ayudará a construir en marcha su sistema inmunológico, y esto es especialmente grande como el 20% de las células inmunes se encuentran en el estómago. Comer muchas frutas y verduras frescas, ya que tienen una gran cantidad de valiosos nutrientes. Los alimentos que tienen colores brillantes pueden tienden a tener mayores cantidades de antioxidantes que ayudarán a su cuerpo a defenderse de los alergenos al aire libre. Los alimentos que son ricos en Omega 3 tienen muy buenas propiedades anti-inflamatorias. Puede aumentar el flujo sanguíneo y llevar más oxígeno al cuerpo por el consumo de alimentos picantes, por lo que es muy beneficioso para aumentar la ingesta de estos alimentos. * Evitar el consumo de alimentos que es malo para usted. Deja de más de comer comida chatarra y alimentos procesados, ya que pueden han añadido conservantes en ellos. También es posible que desee evitar los alimentos azucarados y alimentos que contienen aditivos lácteos y trigo. Estos tipos de alimentos pueden producir más mucosidad, causando problemas de congestión y la respiración no deseado. * La adición de suplementos de vitaminas a su dieta diaria mejorará su salud total. * Beba por lo menos 8 vasos de agua para hidratar sus membranas mucosas, evitando una acumulación de moco y mantener libres las vías respiratorias. * Evitar el consumo de alcohol, comer o beber productos con cafeína y el tabaco, ya que pueden hacer que el tracto respiratorio débil y por lo tanto reducir su inmunológico system.Get alivio de la alergia Por Body control * Ejercicio reducirá su sensibilidad a alérgenos que afectan su sistema inmunológico. El ejercicio también puede ayudar a los órganos que se ven afectados por las alergias en funcionamiento óptimo, mejorando la circulación. Usted quiere evitar hacer ejercicio al aire libre durante la temporada de alergias pico, para evitar la exposición de los pulmones a los contaminantes, pero hacer ejercicio regular salvo una parte de su rutina diaria. * Los ejercicios de respiración pueden ser grandes para sus órganos respiratorios. Trate de hacer algunos ejercicios del yoga. Usted tendrá que consultar a un instructor de yoga o un conseguir un libro sobre el Yoga saber qué ejercicios de respiración son los más adecuados para usted. * Usted puede intentar usar métodos alternativos como la acupresión o la acupuntura. * Cocer al vapor la cara ayudará a abrir las vías respiratorias bloqueadas y así va a tomar una larga ducha caliente. * Masajear el cuerpo puede ayudar en la apertura de las fosas nasales y ayudan a disminuir los niveles de estrés del cuerpo. masajes craneales son especialmente buenos para esto. Obtener alivio de la alergia por la mente de control * técnicas de manejo del estrés Aprendizaje y la relajación puede reducir el estrés, lo que puede agravar las alergias por el deterioro del sistema inmunológico. * El uso de la aromaterapia puede reducir la velocidad y la facilidad de su estrés. * Practicar técnicas de meditación, así como oraciones pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo. Una buena manera de obtener alivio de la alergia es practicar el arte de la visualización por imaginarse a sí mismo atrapado en un campo lleno de polen y otros alérgenos. Luego imagina a sí mismo caminando a través de los alérgenos y controlar el symptomsSummary alérgica: Hay millones de estadounidenses que se infligen a la rinitis alérgica estacional, alergias a medicamentos, alergias a los alimentos, e incluso los tipos de dermatitis de contacto. Es muy importante que el alivio de la alergia está siempre disponible teniendo en cuenta las estadísticas extremadamente altas.