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Ocho tipos de alimentos para prevenir el hígado graso


El hígado graso se ha convertido en una enfermedad grave que afecta en gran medida la salud humana. Tiene muchas manifestaciones clínicas tales como fatiga, inapetencia, náuseas, vómito, pérdida de peso y así sucesivamente. Con el fin de prevenir y tratar el hígado graso, además de los métodos médicos, la estructura de las dietas también juega un papel importante. Los siguientes son ocho tipos de alimentos que son eficaces para la prevención de hígado graso.

En primer lugar, oatOat contiene una gran cantidad de ácido linoleico y saponina, que son muy útiles para reducir el contenido de colesterol sérico y de triglicéridos.

en segundo lugar, maizeMaize contiene una gran cantidad de sustancias minerales tales como calcio, selenio y lecitina, así como la vitamina E. tiene la función de bajar el colesterol en suero.

en tercer lugar, es rica en kelpKelp taurina, que puede reducir el colesterol en la sangre y la bilis. Lo que es más, algas también contiene un tipo de fibra dietética llamado como ácido algínico, que puede inhibir la absorción de colesterol y promover su excreción.

En cuarto lugar, el ajo El ajo contiene compuestos de azufre, que pueden reducir el colesterol en la sangre , evitar la formación de trombosis, y puede ayudar a aumentar el contenido de la lipoproteína de alta densidad.

en quinto lugar, appleApple es rica en potasio, por lo que puede deshacerse del exceso de potasio en el cuerpo, lo que se mantiene la normalidad la presión arterial.

Sexto, milkAs leche contiene una gran cantidad de calcio, por lo que puede inhibir la actividad de la synzyme del colesterol en el cuerpo humano, reduciendo así la absorción de colesterol en el cuerpo.

ácidos séptimo, onionThe disulfuro de alilo y aminoácidos azufrados contenidos en la cebolla no sólo tienen el efecto de la esterilización, pero también puede reducir la grasa de la sangre en el cuerpo humano, y prevenir la arteriosclerosis. Lo que es más, se puede activar los ingredientes activos en la fibra, y prevenir eficazmente la formación de trombosis en el vaso sanguíneo. Además, la cebolla también contiene prostaglandina A, que también tiene un buen efecto de disminución de la presión sanguínea en el cuerpo humano.

Octavo, batata potatoSweet puede neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo humano, que es causada por el consumo de demasiado mucha carne y huevos. Por lo tanto, puede mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo. La batata contiene un montón de celulosa, que puede absorber la gran cantidad de agua en el estómago y el intestino, lubricar el tracto digestivo, con el fin de jugar un efecto laxante. Lo que es más, también puede expulsar el exceso de grasa, azúcar y toxinas del cuerpo, jugando el efecto de reducir la grasa corporal.

Además, otros productos alimenticios tales como zanahorias, cacahuetes, semillas de girasol, espino, así como la figura, también puede reducir la grasa corporal. Como resultado, las personas que sufren de hígado graso puede comer más de estos alimentos en su dieta diaria.

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