Hemos estado siempre dijeron que de la risa bueno para usted, pero un libro pronto-a-ser-lanzado revela que en realidad tiene beneficios para la salud tangibles. Psicólogo Stephanie Davies dijo que también es la clave para lucir joven y perder peso. Su libro
Laughology: mejorar su vida con la ciencia de la risa
es el 27 de junio y revela las muchas maneras en que la risa puede mejorar su vida, informó solar. Extracto del libro:
No hay nada más atractivo que alguien que puede hacer reír. ¿Por qué cree Russell Brand ha señoras haciendo cola para convertirse en su próxima conquista? Pero la risa y el humor son mucho más que afrodisíacos. Los estudios han demostrado que tienen un efecto profundo en nuestros cerebros y cuerpos
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Pueden hacernos más saludables, que pueden ayudar a tomar mejores decisiones y que puede ayudar a hacer frente a los retos. La risa inunda el cerebro con químicos especiales - '' hormonas de la felicidad que nos hacen más positiva, extrovertida y sociable. La risa y el humor también se han demostrado para hacernos más en forma e incluso parecer más joven. Una buena risa del vientre da a nuestros cuerpos de un entrenamiento y si dosis por su cuenta para arriba en la risa y la felicidad, incluso se puede arrojar libras
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La investigación ha descubierto que la risa dura por sólo diez o 15 minutos al día puede ayudar a arrojar varias libras al año. La risa activa los músculos alrededor del cuerpo, desde el abdomen hasta los hombros, y otros estudios han demostrado que una buena risa tiene el efecto similar de una sesión de diez minutos en una máquina de remo.
Un estudio realizado en los EE.UU. también encontraron que las personas que veían películas divertidas mostraron cambios en los niveles de las hormonas que regulan el apetito. La risa también trabaja en los mecanismos del cerebro que nos hacen comer demasiado de las cosas equivocadas. Existe una relación importante entre nuestras emociones y las opciones de alimentos que tomamos. Muchos de nosotros recurrimos a chocolate o comida chatarra cuando estamos abajo, cansados o estresados. Lo llamamos la comodidad de comer.
La risa puede actuar como una distracción para los antojos que experimentamos antes de llegar a la Dairy Milk, ya que hace que el cerebro libere serotonina, una hormona a veces descrito como supresor del apetito de la naturaleza. Este producto químico de gran alcance bordillos antojos y te hace sentir satisfecho incluso si su estómago no está lleno. La risa es el secreto mejor anti-envejecimiento que hay. Se aumenta el flujo de sangre a la cara, hace que los ojos de la chispa y reduce el estrés, que tiene un efecto sobre el tono de la piel y su elasticidad. El menos estresado estás, más claro de la piel y las arrugas se obtiene un menor número.
Con las aportaciones de ANI