acidez y el reflujo afecta aproximadamente a una de cada cinco personas en el mundo occidental. Eso es conocimiento bastante común. Sobre el mismo número de personas se ven afectadas por lo menos una vez a la semana. Si éste es tu caso, entonces probablemente no hay mucho de qué preocuparse. Sin embargo, si la acidez y el reflujo se convierten en un factor en su vida en al menos dos ocasiones a la semana y no ha sido ver a un médico de salud, sin embargo, a continuación, ¿qué estás esperando for.Explaining ardor de estómago y RefluxHeartburn se describe como una sensación de ardor que se eleva a través de la parte inferior del pecho y de la garganta. Dependiendo de la gravedad de que, que podría durar varias horas. Por otra parte, el reflujo se produce cuando el ácido en el estómago se levanta en un tubo llamado esófago que causa mucho malestar y, en muchos casos, la gente tiene dificultad para tragar acompañada de regurgitación excesiva. Mire por el peligro SignsExperiencing estos síntomas al menos dos veces a la semana debería hacer sonar las campanas de alarma. Si no se trata, existe la posibilidad de que podría causar más complicaciones que conducen a otros problemas relacionados con la salud. Muy a menudo la gente va a sufrir a causa de estos síntomas es necesario cuando una visita al médico sería todo lo que se requiere. El manejo adecuado de acidez y el reflujo en la mayoría de los casos no sólo aliviar los síntomas incómodos ya veces dolorosos asociados con su aparición sino también mejorar significativamente la calidad de life.Making cambios importantes en su LifestyleManagement de una persona puede incluir hacer algunos cambios de estilo de vida combinado con ajustes en la dieta. Dejar de fumar es un buen punto de partida como el tabaquismo y la acidez estomacal por lo general no se mezclan. Si el estrés es una constante en su vida, entonces es necesario encontrar formas de reducirlo y si bien esto podría significar una drástica re-piensa en sus prácticas de estilo de vida actual, darle seria consideración. Si tiene sobrepeso, y luego considerar la pérdida de algunas de esas libras de más. Encajan dentro de su ropa más cómoda será una ventaja obvia de perder peso, pero ¿sabía usted que la ropa apretada, especialmente alrededor de la cintura, es un no no para que sufren de acidez? Evitar ciertos FoodsWhile es cierto que sufren de acidez y el reflujo crónico van a sufrir los síntomas a pesar de lo que comen: esto suele ser debido a otros problemas médicos muy arraigadas; hay ciertos alimentos que pueden agravar los síntomas de acidez y el reflujo en muchas personas. Una de las ventajas de la revisión de su situación con su médico es que estos alimentos pueden ser identificados y un plan a continuación, se pueden poner en su lugar a cualquiera de evitarlos completamente o limitar el número de veces que son personas consumed.Some sufrirán una acidez o reflujo ataque con sólo mirar algunos tipos de alimentos. Algunos de los conocidos "culpables" incluyen alimentos picantes y grasos, alcohol y en algunos casos, el café. También hay pruebas sólidas que apoyen el hecho de que el consumo de alimentos varias horas antes de "golpear la almohada" debe ser evitado a toda costa.