La migraña o dolores de cabeza dolorosos es una condición clínica caracterizada por la variedad compleja y amplia de los síntomas. desencadenantes de la migraña son eventos, cambios, actos físicos o estímulo externo que resultan en crisis de migraña en corto espacio de tiempo (alrededor de 6-8 horas intervalo de tiempo). No siempre es fácil identificar un factor desencadenante y casi cualquier factor que puede predisponer a un individuo a un ataque de migraña.
La lista de posibles factores desencadenantes de la migraña es muy largo y confuso ya que los factores que pueden causar un dolor de cabeza no en un momento determinado puede convertirse en un disparador potencial en un período de tiempo. También hay que tener en cuenta que los factores que implican dolor de cabeza puede variar de persona a persona y es probable que cambien con el tiempo.
Los 10 factores desencadenantes del dolor de cabeza de migraña
cambios de rutina - se han encontrado
Los cambios en el patrón de sueño, tales como falta de sueño o dormir demasiado y también cambia el resultado de los viajes largos (desfase horario) o cambios agradables vacaciones para contribuir a su ataque de migraña. Uno puede prevenir las migrañas mediante el mantenimiento de un horario regular para llevar a cabo las actividades diarias que incluyen sueño y la vigilia en la misma hora todos los días (incluso los fines de semana)
Medio ambiente -.
Cambios en el clima - caliente o presión en frío o atmosférica - puede desencadenar dolor de cabeza. sensibilidad a la luz (fotofobia) causado por la luz brillante o intermitente & amp; la luz fluorescente y fuerte ruido (fonofobia) también son factores desencadenantes de la migraña. La mejor manera de prevenir este tipo de dolores de cabeza es que llevar gafas oscuras en día soleado y minimizar la deshidratación
Alimentación -. Tiramina que contiene alimentos como chocolates, plátano, queso, yogur, vinagre, salsa de soja , alimentos fermentados, vino tinto, cítricos, café & amp; sobras de las comidas se encuentran a causar dolor punzante en la cabeza. Los aditivos alimentarios o los productos químicos presentes en algunos productos alimenticios como glutamato monosódico, sulfitos, nitratos, taninos y aspartamo, también están implicadas para causar ataques de migraña
Saltarse las comidas -.
su cabeza puede empezar a doler si se salta comidas o comer un producto azucarado cuando tiene hambre en lugar de tener una dieta equilibrada. alimentos dulces o insuficiente se encuentran para causar una caída en el nivel de azúcar en la sangre, por lo tanto clavar su dolor de cabeza. Con el fin de evitar el hambre eufórico ataques de migraña, comer comidas pequeñas y nutritivas a intervalos regulares
Los cambios hormonales en la mujer -.
Fluctuaciones hormonales causados durante el embarazo, la menstruación o menopausia son bastante molesto para las mujeres como que pueden desencadenar dolores de cabeza. medicamentos hormonales, tales como los anticonceptivos orales y la terapia de reemplazo hormonal puede empeorar la migraña en algunos; ., Mientras que una cierta disminución en la frecuencia de reporte de ataque de migraña después de tomar estos medicamentos
Alcohol & amp; Fumar - Las bebidas alcohólicas
que van desde el vino tinto, cerveza oscura con el whisky bourbon y se cree que desencadenar crisis de migraña. Se recomienda que estas bebidas se deben tomar con moderación o evitarse por completo si se ha encontrado que causa dolor de la migraña en el pasado. tabaquismo activo y pasivo, ambos, son desencadenantes de la migraña común. La nicotina presente en los actos de humo en los vasos sanguíneos y el humo causa irritación de los nervios en nariz y garganta
Estrés -.
El estrés emocional, ansiedad, fatiga mental, cambios de estilo de vida, la emoción o incluso el dolor todos somos responsables de los ataques de migraña. También se encuentra el período de bajada después del estrés de ser un potencial disparador de dolor de cabeza. La mejor manera de calmar el dolor de la migraña es identificar el estrés y tratar de evitar la posible causa mediante la práctica de las técnicas de reducción de estrés que más le convenga
Ejercicio -.
la cosa más extraña sobre el ejercicio que que puede actuar como una opción preventiva para la migraña (actividad física regular estimula analgésicos del cuerpo para la salud general y el bienestar) y, al mismo tiempo, puede actuar como un disparador para el dolor de cabeza. ejercicios bruscos y vigorosas, la actividad sexual o el trabajo físico son todas las causas de la migraña
olores fuertes -.
olores inusuales y fuertes como perfumes, colonias, disolventes de pintura, productos de limpieza, ciertas flores , etc, son la causa común de la migraña después de estrés en los hombres. Mientras que la razón de esto no está claro, se cree que los olores actúan sobre el sistema nervioso
Medicamentos -.
Hay ciertos medicamentos que se encuentran para aumentar las posibilidades de la migraña. Por ejemplo, los anticonceptivos orales, medicamentos para la presión arterial y medicamentos de reemplazo hormonal. El uso excesivo de over-the-analgésicos de venta libre también se encuentra a favor de dolor de la migraña. Hable con su médico si experimenta cualquier dolor de cabeza relacionados con las drogas ya que puede o bien cambiar el medicamento o puede decir que cambie la forma de tomar el medicamento.
Referencias
La migraña Los disparadores. Hojas de Datos de migraña. La migraña confianza
Dolor de cabeza Sorprendente desencadenantes. Web MD
Los 10 factores desencadenantes de migraña. Everyday Health
Los desencadenantes de la migraña y cómo evitarlos. Línea de Salud
Enfermedades y Condiciones migraña. MayoClinic
También le recomendamos leer:
6 alimentos comunes que pueden causar dolores de cabeza (Galería) guía empresas
Cefaly - un nuevo dispositivo para detener una migraña en sus pistas
5 maneras de luchar contra la migraña
¿por qué usted debe tomar más en serio dolor de cabeza
13 alimentos que pueden darle un dolor de cabeza
Prueba estos 10 remedios naturales para el dolor de cabeza, saltar esas pastillas!
Para más artículos sobre la migraña, visite nuestro
migraña
sección. Síguenos en Facebook y
Twitter
para todas las últimas actualizaciones! Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro
boletín
. Y para participar en las discusiones sobre temas de salud de su elección, visite nuestro
foro
.