Common que señalan el estreñimiento incluye dolor abdominal, falta de actividad física, la hinchazón, las hemorroides, el estrés, alteración del apetito, debilidad de los músculos abdominales, náuseas, sensación de lentitud y abuse.Constipation laxante puede ser muy frustrante a veces. La investigación muestra que el 50% de los pacientes que sufren de estreñimiento crónico termina con la disfunción del suelo pélvico o disinergia, caracterizado por deterioro de la coordinación entre la relajación del suelo pélvico y la pared abdominal. Además, los pacientes con estreñimiento crónico sufren de síndrome de defecación obstruida (ODS), una condición que se produce debido a una anormalidad anatómica de la pelvis organs.Constipation se pueden clasificar en 2; El estreñimiento primaria y Secondary.Primary: causada por una alteración en la defecación normal, con estreñimiento timeSecondary transitoria: causada por medicamentos o enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo y ParkinsonsTo mejorar la funcionalidad del sistema digestivo y eliminar el riesgo de estreñimiento y, Acá arriba 10 remedios caseros para constipation.1 limón: Uno de los tratamientos más eficaces para el estreñimiento. Extraer el jugo de limón y añadir medio vaso de agua tibia. Beba la mezcla temprano en la mañana en las frutas y verduras frescas stomach.2 vacío: Comer frutas y verduras incluyendo manzana, naranja, plátano, brócoli, coliflor, zanahorias, tomates y para eliminar el riesgo de constipation.3 Aceite de ricino: Ayuda a estimular el intestino delgado y grueso, lo que mejora los movimientos intestinales. El aceite de ricino tiene una propiedad incorporada para destruir worms.4 intestinal miel: Mezclar una cucharadita de miel en un vaso de jugo de limón y consumir a primera hora de la mañana. También puede consumir 2-3 cucharadita de miel dos o tres veces a día.5 Semillas de lino: El aceite de linaza es un remedio casero muy eficaz para curar el estreñimiento. Mezcle una cucharadita de aceite de linaza con 1 vaso de juice.6 naranja. Beba agua: Consumir al menos 8-10 vasos de agua al día, ya que ayudará a reducir el efecto de estreñimiento y otros problems.7 salud. Dieta saludable: Una dieta rica en fibra comprenden de verduras, frutas y granos. Se recomienda consumir al menos 20-35 gramos de fibra en diet.8 diaria. Ejercicio: Ejercicio de la mañana ayuda a aumentar su nivel de energía y regular las funciones generales del cuerpo. No es necesario llevar a cabo ejercicios exhaustivos; un caminar durante 30-40 minutos sencilla hará una difference.9. Siga la rutina diaria: Mantener una rutina adecuada y saludable para mantener a raya el estreñimiento. Consumir comidas ligeras al menos 3-4 horas antes de ir a bed.10. Conozca sus medicinas /drogas: medicamentos de venta libre /medicamentos pueden causar estreñimiento. Algunos de los antiácidos contienen calcio, aluminio o magnesio, que puede conducir a constipation.Have ningún miedo! Sólo tienes que seguir estos remedios caseros para curar el estreñimiento crónico permanente. Sin embargo, si el problema persiste, puede consultar a un proctólogo y un nutricionista.