Los ejercicios de respiración ayudan a respirar mejor y liberar las toxinas en el cerebro. El cuerpo humano lleva en una gran cantidad de sustancias tóxicas, tanto a través del aire ya través de los alimentos y bebidas. Aparte de esto, varias toxinas también se liberan en el cuerpo como resultado de los diferentes procesos que se están produciendo. Estas toxinas tienen que ser liberados de forma continua o de lo contrario se acumulan en el cuerpo con grave results.One de las mejores maneras de liberar estas toxinas es a través de la exhalación mientras se respira. Un hecho curioso es que la mayor parte de no respira correctamente. Basta con echar un vistazo a la imagen como esta. Con cada respiración que tomamos, tomamos oxígeno. Este oxígeno es transportado por la sangre a todas las células del cuerpo y cada célula de hecho deben tener suficiente oxígeno no sólo para sobrevivir, sino para mantenerse saludable como well.So es imperativo que hagamos un intento honesto de respirar correctamente. Pero en primer lugar, por supuesto, tenemos que asegurarnos de que estamos respirando en el aire no contaminado. El tiempo mejor para los ejercicios de respiración es temprano en la mañana, cuando el aire es relativamente unpolluted.Now lo que tiene que hacer es lo siguiente. Una vez más, sentarse cómodamente por lo que no hay tensión en cualquier parte de su cuerpo. No es imprescindible que cierras los ojos, pero siempre he notado que el ejercicio funciona mejor cuando los ojos están closed.When esté listo, lo que tiene que hacer es respirar lenta y profundamente, y sentir el llenado de aire fresco sus pulmones hasta que simplemente no puede aguantar más. Evocar imágenes del cielo que rodea todo el cuerpo y llegar a todas las células, literalmente, bañándolo con el oxígeno. Por supuesto que no sucede de esa manera, pero la imagen ayuda mucho. A continuación, mantenga la respiración durante unos segundos y luego exhale muy lentamente dejando escapar todo lo que falta air.Again evocar una imagen de todas las toxinas de ser liberado de su cuerpo. Cada célula se ha liberado de la carga que transportaba. Ahora una pausa por un segundo o dos y otra vez respirar profundamente, dejando poco a poco sus pulmones se llenan de aire tan bueno, limpio y rejuvenecedor. Repita este ejercicio por lo menos diez veces y tomar su tiempo para ello cuidando que no se precipiten through.When que ha hecho que parte del ejercicio es el momento para la segunda parte. Una vez más se sientan con los ojos cerrados, pero esta vez, mantienen una fosa nasal cerrada con la ayuda de su dedo índice. Lo mejor es cerrar la fosa nasal derecha primero y que también con su dedo índice derecho. Ahora respire lenta y profundamente por la fosa nasal izquierda manteniendo la fosa nasal derecha cerrada. Cuando se ha sostenido aire durante uno o dos segundos, suelte la fosa nasal derecha y exhala a través usan.Aunque que está respirando a cabo evocan una imagen de todas las toxinas de ser liberado forma de la cabeza y el cerebro en particular. Y a medida que inhala evocar imágenes de la circulación de aire limpio sin embargo hacia fuera el cerebro liberándolo de todas las preocupaciones y problemas y de aligeramiento it.Repeat este ejercicio con la otra fosa nasal cerrada y de esta manera se alternan entre las fosas nasales al menos diez veces. Todo el ejercicio de respiración no necesita tomar más de diez minutos.