Acid, otro término para la acidez estomacal, es una enfermedad que se crea mediante un simple desequilibrio de la composición química en el cuerpo - el ataque de reflujo ácido en el esófago cuando se supone que es en el estómago solamente.
el hecho de que el reflujo ácido, la indigestión ácida, no sólo afecta a los adultos, sino también a los bebés y niños, hacen que sea esencial para que todos sean conscientes de sus síntomas y cómo se puede prevenir.
Dado que el reflujo ácido es provocada por diversos alimentos como el chocolate, los cítricos, los alimentos picantes, incluidos los alimentos fritos y grasos. Junto con la hora del día los alimentos se comen y más de comer que provoca el exceso de peso. Por lo tanto, la clave para evitar el malestar envidia interpuesto por el reflujo ácido también se encuentra en los alimentos.
Verdad en los estudios demuestran que un alimento específico puede salir de reflujo ácido, por lo que es vital que cada uno debe tomar una cuidadosa observación de sus hábitos alimenticios. Sin embargo, cualquier persona que sufre de reflujo ácido necesita una dieta que se adapte para el tratamiento de la enfermedad, los alimentos que se deben tomar y las que no deberían estar.
Ahora, puede que se pregunte lo que podría sea la mejor dieta para observar para evitar el reflujo ácido, las recetas sin ardor de estómago que se ajustan a una dieta de reflujo ácido. Se distinguió que el consumo de leche puede ser una cura rápida para aliviar los problemas de reflujo ácido. A pesar de que la leche produce una acción y estimula la descarga de más ácido del estómago, causando reflujo ácido a continuación.
Así, las personas afectadas por el ardor de estómago deben seguir una dieta en la que comen una pequeña comida durante la cena y seguir con un pequeño aperitivo antes de ir a dormir, galletas, por ejemplo. Del mismo modo, deben asegurarse de que sus comidas son ricas en hidratos de carbono complejos. Esto incluye panes, arroz y pasta; esto soluciona el exceso de ácido en el estómago, por lo tanto, dándole una sensación fácil.
Mastique bien los alimentos, no se precipite sobre la alimentación, a 20 minutos para cada comida va a hacer. Extraer todos los nutrientes que se puede obtener en los alimentos.
Junto con la dieta, también es recomendable mantenerse en una posición recta durante y después de comer, por lo menos 45 minutos.
Eliminar de su dieta alimentos ricos en grasa, esto tenderá a permanecer en el estómago durante más tiempo, con esto, el estómago se verá obligado a producir más ácidos para la digestión. Además, evitar el consumo de comidas abundantes; esto también estimulará el estómago para producir más ácidos para digerir ellos. Uno
las recomendaciones médicos especialistas es añadir más proteínas vegetales en su dieta, como frijoles y lentejas, en este proceso la proteína animal que se han tomado serán reemplazados.
Además, trate de observar en su dieta el tiempo que pasa para comer, la cantidad de su comida, su relajación cuando se come, y cómo a fondo que masticar su comida. Es recomendable que se tome varias comidas pequeñas en un día, que se ingiere grandes comidas con regularidad, por ejemplo, los seis pequeñas comidas al día hará que tener tres grandes. El procedimiento es simplemente rompiendo la comida.
Si desea información adicional sobre la dieta adecuada para combatir el reflujo ácido, se puede visitar a un profesional de la salud orientada a la nutrición como un dietista, un médico o nutricionista. Ellos le pueden dar pautas dietéticas precisas que se ajusten a sus necesidades de salud privados
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