Mantener el cerebro activo durante toda la vida ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Un estudio publicado en JAMA Archives of Neurology incluyó 65 adultos sanos de edades comprendidas entre 60 y más años, 10 adultos con la enfermedad de Alzheimer y 11 adultos de 20-30 años de edad. Todos los participantes completado pruebas mentales, respondió a las preguntas acerca de las actividades desafiantes mentalmente y tenía escáneres cerebrales. Los adultos mayores con la actividad cognitiva más alto durante toda la vida - lectura, escritura, puzzles - tenían niveles ofbeta-amiloide (una proteína relacionada con la enfermedad de Alzheimer) comparable a los adultos más jóvenes. Los adultos mayores con la actividad cognitiva menos tenían niveles ofbeta-amiloide comparables a aquellos con la enfermedad de Alzheimer. Hmmm, vamos a pensar en los crucigramas y rompecabezas "happyword". Comer en exceso puede aumentar el riesgo de pérdida de la memoria en los ancianos. Un estudio de Mayo Clinic incluyó 1.200 personas mayores - edades 70-89 - de los cuales 163 tenían deterioro cognitivo leve. MCI es la etapa intermedia entre el deterioro cognitivo normal y la demencia y aumenta el riesgo de demencia. En las personas mayores de estudio fueron interrogados acerca de su ingesta diaria de calorías y luego se divide en 3 grupos: 600-1,526 calóricas; 1,526-2,143; y 2,143-6,000 calorías diarias. El riesgo de MCI fue más del doble de los del grupo más alto de calorías. Parece recordar no comer en exceso ahora nos ayudará a recordar eso y más cuando estamos de la tercera edad. problemas de memoria leves son más comunes en los hombres. Los síntomas incluyen dificultad para recordar hechos recientes y /o de nueva información, así como problemas con el lenguaje, el pensamiento o juicio. Los 1.450 participantes del estudio fueron 70-89 años de edad demencia libre. Se llevaron pruebas mentales cada 15 meses durante 3 años y fueron entrevistados sobre su memoria. La tasa de desarrollar deterioro cognitivo leve fue mayor entre los hombres. Fue también mayor en los menos educados y sencillos. Algunos de los factores de riesgo más importantes para MCI son la alta presión sanguínea, diabetes y obesidad - que se producen antes en los hombres - y pueden explicar los "hombres" en la demencia. Fumar puede causar a principios de deterioro mental en los hombres. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Archives of General Psychiatry, la función mental de un hombre de 50 años de edad, fumador, el macho puede disminuir tan rápidamente como el de un hombre de 60 años de edad, no fumador. Esto fue cierto incluso cuando el nivel educativo y la salud en general fueron consideradas. Además, este hallazgo no se aplica a sólo los fumadores de un paquete al día. los fumadores intermitentes, mostraron el mismo deterioro cognitivo como los fumadores persistentes. Sorprendentemente, el mismo deterioro cognitivo no se observó en las mujeres fumadoras. Sin embargo, este hallazgo fue atribuido a las diferencias de género en los patrones de tabaquismo y salud - no porque los cerebros femeninos recibieron diferentes "señales de humo"
.