Soy un profesional de TI y trabajo de ocho a diez horas al día en mi portátil. Durante los últimos dos días, tengo un estado teniendo un fuerte dolor de cabeza y ardor en los ojos. Soy incapaz de work.What quiere decir esto?
Usted podría estar sufriendo de lo que se llama el síndrome de visión por ordenador. síndrome de visión de computadora (CVS) es una condición que está siempre presente en la población urbana de hoy, que pasan todos los días en sus computadoras portátiles u ordenadores. Visualización de una pantalla de ordenador a menudo hace que los ojos trabajen más duro de lo normal. Las características únicas y las altas demandas visuales de trabajar en las computadoras hacen que los individuos susceptibles a diversas condiciones relacionadas con la visión.
Visualización de una pantalla de ordenador es muy diferente de la lectura de una página impresa. A menudo, las letras en la pantalla del ordenador no son tan precisa o claramente definida, el nivel de contraste de las letras cuando se compara con el fondo es muy diferente y en algunos casos reduce, y la presencia de reflejos en la pantalla, puede hacer dificultará su visualización. Diferentes distancias y ángulos también dan lugar a agravar el problema. problemas de la visión de menor importancia pueden convertirse en los más importantes debido al uso de la computadora prolongada. Incluso las personas que tienen una prescripción de lentes de gafas o contactos pueden encontrar que no es adecuado para las distancias de visión específicos de su pantalla de ordenador. (Lea: Síndrome de Visión por Computador - el asesoramiento de expertos)
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para prevenir el síndrome de visión de computadora
Use potencia cero (si usted no tiene gafas correctoras) los vidrios antideslumbrantes o utilizar una pantalla anti-reflejo durante el uso de la computadora.
Parpadeo constante ayuda también, ya que repone la película lagrimal en el ojo.
Si tiene los ojos secos, hacer un punto para utilizar lágrimas artificiales.
también es recomendable tomar descansos frecuentes para evitar la fatiga ocular. Idealmente, usted debe tomar un descanso de 15 minutos por cada dos horas de uso del equipo.
Algunas otras cosas que puede hacer incluyen la colocación de la pantalla del ordenador en un ángulo cómodo (15 a 20 grados por debajo del nivel de los ojos que miden desde el centro de la pantalla).
posición de asiento y la postura es igualmente importante. Sentarse en una silla cómoda con un respaldo ajustable y mantener los pies en el suelo.
Si los síntomas PERSIS que pueda necesitar para conseguir sus ojos por un cirujano oftalmólogo u optometrista, para ver si necesita espectáculos
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