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La linfa sana System

2013/8/15


Un sistema linfático sano es una parte importante de la vida cotidiana sin embargo, la mayoría de las personas no se dan cuenta de esto hasta que algo va mal. Dado que el sistema linfático se encarga de filtrar y destruir cualquier material no deseado en el cuerpo, un sistema linfático mal funcionamiento puede ser bastante peligroso. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para asegurar que su sistema linfático se mantiene en plena forma.

¿Cómo mantener un sistema linfático saludable

Una de las cosas más importantes que puede hacer para mantener un sistema linfático sano es limitar su exposición a los gérmenes o bacterias especialmente dañinas. Esto no quiere decir que defendemos que se aloja en el interior en todo momento y sólo salir de su casa cuando vestido con el engranaje de materiales peligrosos. Pero se puede usar el sentido común: lavarse las manos con frecuencia, utilizar un jabón antibacteriano, no toque la manija de la puerta del baño público y luego frote los ojos, etc ..

Otra manera de mantener una sana linfático sistema es comer alimentos saludables, más particularmente, aquellos alimentos que no causan congestión. Demasiados dulces y alimentos altamente refinados (como lácteos y proteínas excesivas o parcialmente digeridos) y especialmente el alcohol puede causar problemas. Limitar los alimentos que caen en las categorías antes mencionadas dejará su sistema linfático libre para combatir las toxinas, bacterias y otras sustancias no deseadas
.
El sistema linfático también puede mantenerse saludable a través del ejercicio regular. Considerando que el sistema circulatorio tiene una bomba, el sistema linfático se basa en los músculos para mantener el líquido linfático que fluye correctamente. Hacer ejercicios que fortalecen los músculos, por tanto, es otra forma en que se puede mantener un sistema linfático sano.

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