Pregunta
Hola
Espero estar en la categoría correcta. Esperamos que usted pueda ayudar.
¿Es cierto que usted debe tomar sus frutos antes de tener
sus comidas y no después. Si es así, ¿por qué es esto así y cómo Cuánto tiempo se debe comer sus frutas antes de la comida es decir, la diferencia de tiempo
entre el consumo de frutas y su comida.
Gracias. Tu respuesta es muy apreciada.
Sinceramente
Eddie Chan
Respuesta
Hola Sr. Chan,
Comer las frutas antes de las comidas tienden a hacer que una persona se sienta "lleno". Por lo tanto, lo que les permite comer menos durante una comida. Sin embargo, los médicos advierten si tal dieta también hará que el individuo pierda la ingesta necesaria de proteínas y minerales necesarios.
Las frutas se comen generalmente entre las comidas ... 1 a 2 horas después del desayuno y el almuerzo ... este "período" entre las comidas se llama un aperitivo.
mejor,
John tailandés, MD