Pregunta
Heather
he descubierto que me siento mucho mejor, aunque estoy un poco más de hambre, si como una comida principal al día, durante la cena, con una comida batido de reemplazo para el almuerzo.
En mi caso, la hinchazón y la indigestión se inicia con la primera comida del día, incluso si es algo saludable, como tostadas de pan integral o cereales. Se acumulan con el almuerzo, y después de súper es tan malo que necesito en Ly abajo.
Sin embargo, con una gran comida en la cena, los síntomas sólo se inicia a continuación, y son los mismos sin importar la cantidad que como.
no sólo es mi IBS mejor, pero puedo bajar de peso más rápido.
Por supuesto, esto va en contra de conocimiento común, tales como "comer seis comidas pequeñas al día para mantener su metabolismo" y "no te sobrecargar el sistema digestivo '.
Gracias por sus pensamientos.
Respuesta
Hola Barry - si funciona para usted, que es realmente lo único que importa
Creo que algunos de los problemas es lo que está comiendo. , al igual que todo el trigo. El salvado de trigo es fibra insoluble y puede causar un montón de problemas. ¿Cómo lo haces con una grapa fibra soluble en cambio, como el arroz o patatas o harina de avena
Marque aquí para obtener más información http://www.helpforibs.com/diet/fiber1.asp fibra soluble y aquí http: //www.helpforibs.com/footer/bloating.asp para ayudar con la hinchazón en general. También me gustaría tratar de beber té de hinojo fuerte antes, durante y después de las comidas para ayudar a evitar la hinchazón. Información aquí http://www.helpforibs.com/teas/fennel.asp
Mejor, España Heather