Pregunta
Heather
estoy en busca y sentirse mucho mejor ahora que he renunciado a la carne roja. Aunque no puedo encontrar ninguna información, creo que estoy realmente alérgicas a ella.
Que tenía un poco de carne asada hace dos semanas en una función especial (que era el único elemento en el menú que no quería decepcionar una vez que pensé estaba bien ) y me tomó una semana para superar la hinchazón! Nunca más.
todavía tengo una muy grande, pero no tan grande, vientre. Duro, no mucha grasa. Es este un síntoma de mi 'alergia' y han encontrado alguna vez con esto? ¿Cree que con el tiempo va a bajar?
Además, yo estoy comiendo más mariscos ahora que puedo manejar. Mi amigo vegetariano dice que no es saludable, lleno de mercurio o algo, y debe convertirse en un vegetariano total. ¿Qué piensas?
Respuesta
Hola Barry - que es bastante común con SII que las personas tengan un vientre como consecuencia de la distensión abdominal. Té de hinojo y algunas otras cosas que pueden ayudar - marque aquí http://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp
Si no ve su cambio vientre a medida que cambia hinchazón, o si hay sintiendo alguna molestia, por favor consulte a su doctor.
en general, las dietas más saludables del mundo se considera que son veganos, o tradicional mediterránea, o tradicional japonés. Hay una gran cantidad de productos del mar en el Mediterráneo y las dietas japonesas, y una gran cantidad de beneficios para la salud como resultado.
Dicho esto, también hay una gran cantidad de contaminación en los océanos y en pescados y mariscos ahora, como resultado, incluyendo mercurio. Sin embargo, algunos platos de marisco son mucho mejores que otros en ese sentido.
Ser vegetariano total no es bueno para el SII si esto significa que usted está comiendo un montón de leche y yemas de huevo. Usted es mejor para la estabilidad digestiva estar bien totalmente vegetariana o vegana, más mariscos y, si lo desea, la adición de pollo sin piel carne blanca orgánica.
Tenga cuidado con fibra insoluble si se mueve hacia ser vegano. Hacer una investigación sobre opciones de mariscos sostenibles que sean más bajos de mercurio si desea incluir mariscos en su dieta. Algunas búsquedas rápidas de este trajeron up:
http://www.simplesteps.org/food/shopping-wise/fish-picks-choose-seafood-safety-a
http://well.blogs.nytimes.com/2009/07/15/choosing-sustainable-toxin-free-seafood
Best,
Heather