Pregunta
Hola Sheri,
Mi BSL se fija para ir más de 6 mmol /L y a los 54 años y con un fuerte historial familiar de diabetes, lo 'm interesado en una prevención natural.
que estoy haciendo la investigación sobre el ayuno intermitente para la diabetes. He venido con un papel que parece decir su ayuda, pero no entiendo totalmente. ¿Podría ayudar a explicar por que? El documento completo se encuentra en: -
http://jap.physiology.org/cgi/reprint/99/6/2128
Hay mucha información por ahí sobre el papel de ejercicio, pero el ayuno intermitente es casi desconocida.
Gracias!
saludos, España Usuff
Respuesta
Usuff,
Estoy de acuerdo en que este enfoque puede ser útil. La fisiología de la que es probable que durante los períodos de ayuno, el cuerpo utiliza una gran cantidad de los hidratos de carbono almacenados en el hígado y los músculos y mejora la capacidad de oxidar la grasa, los cuales son características que hacen los atletas más sensibles a la insulina. No puedo decir con certeza si iba a funcionar para usted ya que los sujetos en este estudio eran hombres jóvenes, pero ciertamente no hay daño en el intento él. Yo sabía de una dama, una vez que se comió a su antojo durante la semana y ayunó todos los domingos. Ella no tiene ningún problema de salud que he oído hablar. Puede ser que usted no tiene que ayunar tan a menudo como lo hicieron en ese estudio (cada dos días), siempre y cuando no se vaya por la borda en el banquete después de rápido. Si desea probar algunos otros cambios de estilo de vida para prevenir la diabetes, los tengo a mi libro llamado El Paso 7 Diabetes plan de acondicionamiento físico. También tengo algo de información útil publicado en mi sitio web (www.shericolberg) sobre el ejercicio y la nutrición. Sheri