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SOP? ¿Muy adecuado? IMC alto?



Pregunta
Hola Sheri
Estaba tan feliz cuando me encontré con este sitio web. Haciendo mi mañana de búsqueda de Google en la búsqueda de un especialista para ayudar! cruzando los dedos que me puede dar alguna orientación.
Aquí está la historia. Tengo 31 años de edad. Doy clases de zumba y clases de yoga caliente sobre una base regular. Me gustaría decir que estoy bastante en forma. Aunque mi IMC no estaría de acuerdo. Estoy 5'10 y 200 libras. soy muy fuerte y sólida construcción. He estado luchando para perder peso ahora por algunos años. Sigo una estricta dieta alta en proteínas baja en carbohidratos y ejercicio diario. Tengo buen conocimiento en la industria del fitness y el buen comer. Yo sé que estoy haciendo todo correctamente en ese departamento pero la matemática apenas no se suman.
me diagnosticaron síndrome de ovario poliquístico hace 4 años y todo parece ser que desde entonces me parece que mi cuerpo trabajando en mi contra. He mirado hacia arriba y endocrinoligst estado en que todos básicamente dicen "su saludable y verse bien" Esto no es lo que creo que debo aquí de un profesional de la salud cuando se trata de una grave preocupación para mí.
Mi doctor está dispuesto a me refiero en cualquier lugar si encuentro a alguien ya que es sólo mi médico de familia que no sabe qué hacer desde aquí. Estoy abierto a sugerencias y viajaría si es necesario.
Me siento como si estuviera obsesionarse con esto, cuando usted pasa mucho tiempo tratando de ponerse en forma que usted sabe que debería estar trabajando y no lo hace . No quiero que se trata de una lucha de toda la vida y que soy joven quiero que dirigió. 30 libras no deben ser imposible perder.
Que he tenido todo el trabajo hecho por la sangre de la tiroides y todos los niveles regresó bien. No soy diabética.
Que he hecho todas las dietas entre ellos el Dr. Bernstein, que mi cuerpo no irá en cetosis, incluso después de 2 semanas.
Sé aceptación de uno mismo es importante, pero también miro esto desde una vista de la salud . Si dejara de trabajar fuera tan duro lo que sucedería? ¿aumento de peso? que no puedo perder.
por lo que espero que puedan arrojar alguna idea sobre esto y espero que yo te di suficiente información.
Gracias de antemano por su tiempo Sheri
la espera de su respuesta.
Jennifer Tully


respuesta
Jennifer, España no estoy cierto que un experto en el SOP y todo lo relacionado con la resistencia a la insulina. Sólo tengo un par de ideas, sin embargo, en base a lo que ha escrito. ¿Alguna vez ha hecho analizado la cantidad de calorías que usted come todos los días y ver cómo se equilibra con el gasto de energía? Hay muchas herramientas en línea ahora que se puede utilizar para hacer esto, incluyendo MyPyramid.gov. Comer bajo en carbohidratos no es la respuesta a todo, y que a menudo puede terminar comiendo más calorías de lo que cabría imaginar cuando se corta los carbohidratos (que son relativamente bajos en calorías, a sólo 4 calorías por gramo). ¿Usted ha intentado una dieta vegetariana o semi-vegetariana, que es alta en verduras y nutrientes? Con síndrome de ovario poliquístico, parece que a menudo se puede revertir con cambios en el estilo, pero el contenido /vitamínico mineral de su dieta también es importante (y legumbres y cereales integrales contienen muchos nutrientes esenciales). Manténgase alejado de los hidratos de carbono refinados por todos los medios, pero no todos los carbohidratos. He hecho un poco de consultoría para un grupo llamado Insulite laboratorios que tiene una cura "natural" para el SOP; es posible que desee ir al menos en su sitio web y leer sus materiales (http://pcos.insulitelabs.com/). Como una persona activa, sigue siendo necesario un consumo adecuado de carbohidratos para funcionar de manera óptima, y ​​cortando los de su dieta en realidad puede hacer que su cuerpo para conservar la energía (y retener calorías) de manera más eficaz, que es lo contrario de lo que quiere! Espero que esto ayude. Sheri

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