Pregunta
Tengo 55 años en buena forma, pero tienen el azúcar en sangre en ayunas de 110 golpeo el gimnasio alrededor de 4 veces a la semana y hacer cardio durante 20 minutos y los pesos de 40. me gustaría llevar el número abajo. ¿Debo aumentar mi ejercicio o cambio de dieta. Mi dieta es normal - nada fuera de lo normal, pero yo no consume un poco de arroz y patatas. Gracias.
Respuesta
Chuck, España Puesto que ya está haciendo un buen poco de ejercicio, sugeriría que cambie su dieta en este momento. El hígado puede llegar a ser resistentes a la insulina y que hace que se sobreproducción de glucosa (azúcar en la sangre) por la noche, que es el más invierte por conseguir la grasa almacenada en el hígado con cambios en la dieta y el ejercicio. Arroz y patatas, sobre todo si el blanco, puede ser que le da demasiados carbohidratos, y algunos de ellos pueden entrar en el almacenamiento en el hígado en forma de grasa. Darle una oportunidad en primer lugar. Sheri