Pregunta
Hola - Me pusieron en una dieta para diabéticos 1800 calorías. luego me enteré de que los diabéticos ya no cuentan calorías, sino que cuentan los carbohidratos en su lugar. Tengo una lista de intercambio de lo que una sola porción de taxis es (por ejemplo, una rebanada de pan), pero estoy tratando de averiguar cómo CARBS muchos son considerada como una porción - algunos de los alimentos que no están en mi lista exhchange pero hacerlo anote la cantidad de hidratos de carbono en el paquete y eso me gustaría saber lo que una sola porción se basa en la cantidad de carbohidratos que tiene. ¿Me podría decir cuántos gramos de carbohidratos una sola porción debe consistir. Gracias
Respuesta
Hola Pete y gracias por escribir. Lo que puedo decir es lo que me dijo el educador diabético, cada comida debe consistir en unos 60 hidratos de carbono, que puede hacer un poco menos para el desayuno y el almuerzo y luego un poco más para la cena, pero no lo consigue llevar porque los carbohidratos adicionales tomadas después de la cena por lo general no te dan trabajó fuera igual que las otras dos comidas. 60 carbohidratos por comida está en la media, aunque. Otra forma es "su Plato". Esto significa que metally dividir su plato en 3 compartimentos, la mitad del plato debe contener la carne, 1/4 shouold ser Vegatable y 1/4 debe ser un almidón como las papas, etc, entonces una porción de fruta y de la bebida. Si usted tiene un educador diabético cerca de consultar con él /ella o su médico para ver si hay algunas clases de educación SERVICIOS DIABETICOS DE PR va a ser pronto y si es posible planear asistir a uno de ellos. Las clases se expondrá a una gran cantidad de nueva información e ideas. Espero que esto ha ayudado, buena suerte y si tiene alguna otra pregunta por favor no dude en escribir de nuevo.
Brian