Pregunta
En edad temprana que fue atleta de 5000-10000m razas. Oct2012, yo estaba a punto de 91 kg, altura de 5 pies 7 pulgadas. Ahora 31 de de marzo de 2013 de peso de 85 kg.
Me sugieren los ejercicios, la dieta y la gestión de diabaties con ayuno 190.
Respuesta
Guhlam, España Lo que sugeriría es hacer cualquier tipo de ejercicio regular que se puede ya que las contracciones musculares ayudar a usar la glucosa en sangre. Además, tendrá que ajustar su dieta para que sea más equilibrado entre carbohidratos, proteínas y grasas, y debe ser lo más natural posible. Coma más alimentos mínimamente procesados, como verduras, frutas, cereales integrales y frutos secos y semillas. Trate de recortar en todos los carbohidratos procesados /refinados como los que tienen el mayor impacto inmediato en el nivel de glucosa en la sangre. Encontrará otras sugerencias para hacer cambios de estilo de vida saludables para ayudar a controlar la diabetes en mi sitio web (www.shericolberg). ¡Suerte con ello! Sheri