Diabetes
Pregunta
PREGUNTA: Hola Sheri: Estoy 72.Just diagnostica w /hiperinsulinemia. Hay historia familiar de diabetes tipo 2. Al igual que usted, yo también responder a las preguntas de las zonas: la aptitud /natación! Corro, patinar, nadar, jugar al voleibol routinely.For la hyperinsul ... mi médico prescrito metformina. . Tengo 12 años de tinnitus (oreja izquierda#& muy reacios medicamentos que ingieren que podrían exacerbar T. También se investigó /encontrado que los niveles altos de azúcar en la sangre se elevan los niveles de tinnitus, así Pregunta: (a) ¿Cómo se pueden reducir de dieta y ejercicio azúcar en la sangre (s);?? descomponer los azúcares simples en glucosa utilizable si la insulina producida no puede hacer el trabajo (b) si los (blanco) azúcares no puede ser degradado por la insulina del cuerpo, ¿dónde caen
Si necesita más investigar esta cuestión, puedo esperar pacientemente por su respuesta#s). Gracias Ken
RESPUESTA: Ken, España Al menos me preguntó preguntas fáciles! Para (a), ejercitarse permite la captación de glucosa en la sangre a las células musculares a través de un mecanismo de contracción inducida que es independiente de la insulina. La utilización de glucógeno muscular (carbohidratos almacenados) y la consiguiente necesidad de reabastecimiento después del ejercicio realzar acción de la insulina para cualquier lugar de dos a 24 o más horas después. oxidación de la grasa también se ha mejorado. Así, durante el ejercicio no necesita insulina, y el ejercicio siguiente a la insulina que usted tiene mejores obras durante un tiempo. La dieta puede ayudar a reducir la ingesta de carbohidratos en exceso (especialmente el blanco, o los refinados) y las calorías que elevan la glucosa en la sangre rápidamente después de las comidas y (b) terminan siendo almacenados como grasa corporal si sus reservas de glucógeno muscular ya están llenos. En otras palabras, con ligeras modificaciones en la dieta puede reducir la necesidad de insulina, y mantener sus tiendas en carbohidratos musculares en un estado reducido mediante el uso de ellos sobre una base regular a través de la actividad física también aumenta la acción de la insulina. La construcción de más masa muscular también puede aumentar el tamaño de almacenamiento de carbohidratos de los músculos "tanques".
Espero que esto responde a sus preguntas. Sheri
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PREGUNTA: Sheri: re parte (b) reformular: Mi familia y yo encanta que embeben en una gran cantidad de azúcar (blanco) refinado en el café, panes dulces, helados, etc. en el procesamiento del cuerpo normal de azúcar blanco refinado, y aquellos que como yo (w /diabetes tipo 2) ¿es este el azúcar procesada transformado en glucosa? Permanecerá en su estado se ingiere en la sangre? Eliminado parcialmente totalmente? La insulina no del cuerpo interactúan de manera que el cuerpo puede /no usarla para producir energía?
Por último: ¿Es una fuente de energía de la glucosa de azúcar simple? Se azúcar blanco refinado clasificado como "azúcar simple '? Aprecio su thoughfulness y la comprensión de mis preocupaciones! ken
RESPUESTA: Ken, España Desde mi doctorado es en metabolismo durante el ejercicio y también me enseñan la nutrición, que puede responder a su pregunta reformulada. En todo el mundo, los carbohidratos ingeridos se convierten primero en glucosa de sangre (excepto para la fibra). Cuando la glucosa en sangre se eleva, el páncreas libera más insulina para tratar de transporte de glucosa en las células musculares para el almacenamiento (y en el hígado, en menor medida). Una cierta cantidad de glucosa se utiliza cada día para el cerebro normal y la función nerviosa, probablemente alrededor de 130 gramos. La carga típica de almacenamiento de carbohidratos en forma de glucógeno muscular es de 300-400 gramos, dependiendo de la cantidad de músculo que tiene (el equivalente de 1.200-1.600 calorías), mientras que el hígado almacena aproximadamente 75-100 gramos (400 calorías como máximo). La mayor parte de glucógeno del hígado se agota durante la noche mientras se está en ayunas y se sustituye a diario. Cuando se vuelven más resistentes a la insulina, que es el caso habitual para las personas con diabetes tipo 2, la glucosa no entra en el almacenamiento en el músculo fácilmente - sobre todo porque el "depósito" ya está lleno. La glucosa entonces va al hígado donde se puede convertir en los ácidos grasos, los cuales pueden ser almacenados en las células grasas. Si los niveles de glucosa en sangre por encima de ~ 200 van mg /dl, un poco de glucosa se puede perder en la orina. En reposo, la insulina es el mecanismo principal que usted tiene que conseguir la glucosa en las células musculares (las más activas metabólicamente), ya sea para uso o almacenamiento inmediato. En reposo, sin embargo, en gran cantidad de energía basal es suministrada por la grasa, no la glucosa.
La glucosa se considera un azúcar simple, junto con la fructosa (azúcar de la fruta) y galactosa (parte del azúcar de la leche). El azúcar blanco es técnicamente un disacárido, lo que significa que se compone de dos azúcares simples, glucosa y fructosa. La fructosa se convierte o bien en glucosa en el cuerpo o, si se comen como el exceso de calorías, convierten en grasa para su almacenamiento. ¿Está familiarizado con el índice glucémico (www.glycemicindex.com)? La elección de los carbohidratos que Spike su nivel de glucosa en sangre inferior (es decir, los que tienen un IG más bajo) puede ayudar a controlar la glucosa en sangre. Cuando el azúcar entra en el torrente sanguíneo más lentamente, la liberación de insulina puede ser más equipado para manejar la situación. Helado en general, tiene un IG más bajo debido a su contenido de grasa, pero yo le aconsejaría a la reducción en la adición de azúcar a su café y el consumo de panes dulces
Sheri
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PREGUNTA: Estimado Sheri: Para la diabetes tipo 2 (w /resistencia a la insulina) que declaró: "la glucosa doesn ' t ir en el almacenamiento fácil "[Estoy en lo cierto: si el cuerpo estaba funcionando de manera eficiente, esta glucosa (azúcar en sangre) se almacena en forma de glucógeno? ¿Por qué los "tanques" permanecen llenas? ¿Por qué no puede ser almacenado glucógeno convertido nuevamente en glucosa, según sea necesario. Entonces, cuando hay un exceso de azúcar en la sangre [glucosa], la mayoría si no todos, se pueden convertir 'tomada up' para el almacenamiento? ¿El mal funcionamiento del uso de insulina tiene un papel importante en este dilema. Sólo investigó
: índice glucémico. Al cambiar mi dieta actual, aparece como herramienta útil para controlar mi azúcar en la sangre, gracias. Lo sentimos llegué de nuevo a usted tan tarde! Sus respuestas iluminadoras animaron mi búsqueda para saber más sobre la diabetes y lo que personalmente me pudiera hacer al respecto. El conocimiento de los "por qué de una condición conduce a la comprensión de cómo posiblemente" se ajusta! "Sí ??
Respuesta
Ken, España Con el fin de vaciar los depósitos de glucógeno muscular , usted tiene que hacer ejercicio. las personas que comen un montón de carbohidratos y calorías cada día y se sientan alrededor son por lo general totalmente glucógeno cargado en todo momento (y muy resistentes a la insulina). músculo se vuelve resistente a la insulina porque sus músculos tienen una capacidad limitada para almacenar la glucosa como glucógeno. las células de grasa no suelen convertirse en resistentes a la insulina, sin embargo, y puede continuar almacenando el exceso de glucosa /carbohidratos que se convierten en grasa para su almacenamiento. es por eso que encontraron que cuando la gente come una gran cantidad de hidratos de carbono refinados, sus triglicéridos en la sangre (grasas ) suele subir glucógeno se descompone en energía utilizable por los músculos como sea necesario, pero no si usted es sedentario Además, al ser clientes potenciales inactivos a pérdidas de masa muscular en el tiempo y una disminución de la capacidad máxima de almacenamiento de glucógeno -.. esta es la razón por la diabetes tipo 2 se produce con más frecuencia con la edad y, naturalmente, perder algo de masa muscular por esa razón (y luego perder aún más de ser inactivo - si usted no usa sus músculos, los pierde). No dude en visitar mi sitio web (www.shericolberg.com) para acceder a los materiales más libre. También he escrito varios libros que pueden ser de su interés. Sheri