Pregunta
No estoy seguro de esta pregunta se encuentra en su área de especialización. Si no es así, lo siento molestarle. Estoy 66 y en excelente estado de salud. Soy un ávido corredor ... 35-50 millas a la semana, el colesterol de 136, HDL de 58, 62 y LDL de la frecuencia cardíaca en reposo de 44bpm. Tenía mi físico anual hace unas semanas y mi nivel de glucosa en ayunas era 109. No hay antecedentes de diabetes en mi familia y mis niveles de glucosa siempre han sido buenos. Mi médico no estaba demasiado preocupado como dijo le espere 3 meses y comprobar de nuevo como él indicó que podría haber sido una cosa de una vez. Soy cuidadoso con mi ingesta de alimentos, pero de todos modos no hace "trampa" de vez en cuando con helado, etc. Hice rápido durante aproximadamente 12 horas antes de la prueba, pero un par de horas antes de la prueba que hice levantar pesas y corriendo alrededor de 4 millas. Me olvidé de mencionar que a él y me preguntaba si que la actividad física podría haber hecho estragos en mis niveles de glucosa .... ¿qué te parece? Gracias tanto
Respuesta
Don, España El ejercicio durante el ayuno sin duda puede elevar el nivel de glucosa en sangre y causar una mayor lectura de la normal. La próxima vez que lograr que se haga, no haga ejercicio de antemano, y sospecho que va a ser normal. Hasta que no se "rompe" el ayuno comiendo algo en el AM, su cuerpo se ve obligado a depender de las hormonas de glucosa de fondos como la adrenalina y el cortisol para mantener sus niveles de glucosa en la sangre normal. El ejercicio en sí es un factor de estrés y provoca la liberación de las hormonas en un momento en que su cuerpo es más resistente a la insulina de todos modos. Todos sus otros números son excelentes! Sheri