Pregunta
estoy tratando de bajar la glucosa en la sangre por lo que han cortado camino de vuelta en carbohidratos, pero ahora he vuelto demasiado delgada y la necesidad de ganar algo peso (pasta solía ser mi 'ir'). Soy vegetariano y comer una gran cantidad de frutos secos, aceite de oliva utilizar mucho, pero no está seguro de lo que puedo comer que es alta en calorías, sin ser demasiado poco saludable. No quiero ir loco en alimentos con alto contenido de grasa, como el queso. Y es usted consciente de La Favorita tortilla chips? Son Walmart y otras tiendas. Las virutas se suele considerar "malo" con alto contenido de grasa /carbohidratos, pero estos son bajos en grasa, sólo 9 gramos de carbohidratos para una porción de patatas fritas y diez son $ 2.00 por una bolsa grande. No puedo encontrar mucho mal con ellos, pero tal vez no lo es. Gracias
Respuesta
No estoy familiarizado con esa marca de patatas fritas. ¿Te gusta el yogur? yogur griego, si obtiene el 2% en lugar de la grasa, puede ser una buena fuente de proteínas. Obtener la llanura y añadir su propia fruta. O bien, podría obtener el tipo de fruta ya en ella, pero me parece que su fruto degustación artificial.
Mantequilla de cacahuete en el apio es bueno. Por extraño que parezca, las patatas dulces son una buena opción porque tienen alto contenido de fibra y bajo índice glucémico. Los frijoles negros son buenos también, por la misma razón.