Pregunta
Hace unas semanas tuve un examen físico de rutina con 10 horas de ayuno. Mi azúcar en la sangre volvió a realizar la prueba 101. Yo, después de un involuntarios casi 12 horas de ayuno (día ocupado llegó a la oficina del Dr. tarde para extracción de sangre), y no hay agua en ese momento, el resultado fue 106. Me dijeron que era pre diabético. No tenemos ninguna historia familiar. Estoy 5'6 "117 libras, y el ejercicio moderado 3-5x una semana me dieron un glucómetro y han sido las pruebas al azar durante muchos días ahora se extienden de 90, 111, 114, 112;.. El más alto fue que era 140- . 2 horas después de una comida que era un poco en el lado de carbohidratos que he tenido ningún diálogo con mi dr, todavía- pero el año pasado se ha celebrado el estrés prolongado, muy serio:. serios problemas de comportamiento infantil de mi hija hace poco tiempo, la pérdida de un trabajo- siguen desempleados-y, por supuesto, debido a la disminución del acct que- bancaria, hipoteca grande
... etc, etc ... todo ese acuerdo ... Con la vista que poco extremo para las próximas semanas a meses de todos modos.
Además, he aprendido que durante la vida de mi madre, le habían dicho una vez por un médico que era diabético y resultó no ser y tenía un nivel de azúcar pre-diabetes leer hace unos años y una repetición de la prueba dado unos cuantos meses más tarde la puso de nuevo en los rangos normales ...
me preguntaba lo que su reacción a lo anterior es, por favor. y si usted piensa si puede haber un papel genética aquí, especialmente teniendo en cuenta el diagnóstico lado a otro tanto mi madre y yo estábamos ayunando pruebas, a la luz del síndrome de X?
Respuesta
Hetty, España No hay duda de que el estrés puede causar un aumento en los niveles de ayuno de glucosa en sangre, sobre todo si su sueño se ve afectado. En este punto, me gustaría simplemente aconsejarle para mantener la actividad física regular, añadir en algún movimiento más al día (de pie, caminando, inquietud), y hacer algunos ajustes a su dieta para mejorar su salubridad, tales como reducir el o evitar los carbohidratos refinados (harina blanca, azúcar blanco, arroz blanco, etc.). Espere hasta que su estrés se ha resuelto y después repetición de la prueba, pero no antes, porque todo lo que realmente hace para "pre-diabetes" de todos modos (si lo tiene) es hacer los cambios de estilo de vida que acabo de describir y debido a que no es necesario cualquier otra cosa de qué preocuparse en este momento. Tengo un montón de artículos acerca de hacer cambios de estilo de vida votos publicados en mi sitio web y el blog (www.shericolberg.com) si necesita un poco de ayuda con ellos. Sheri