¿Cómo puedo permanecer saludable durante la temporada de gripe? ¿Cómo puedo mejorar mi inmunidad? ¿Tiene la vitamina C ayuda a prevenir los resfriados? ¿Cómo puedo prevenir la propagación de gérmenes? ¿Qué debo enseñar a mis hijos acerca de evitar el frío y la gripe? Son jabones antibacterianos mejor que el jabón normal? ¿Puede mi hija vacunarse contra la gripe si es alérgico a los huevos? ¿Cómo puedo llegar a mis hijos a lavarse las manos? ¿Cómo puedo evitar que mis empleados se enfermen? ¿Cómo puedo evitar contraer un resfriado o la gripe en el trabajo? ¿Cómo puedo evitar los gérmenes en el gimnasio? Es contagiosa la bronquitis?
Q: ¿Cuál es el número de una cosa que puedo hacer este año para mantenerse sano durante la temporada de gripe? R: Póngase la vacuna contra la gripe estacional; De hecho, todos mayores de 6 meses deben recibir la vacuna contra la gripe tan pronto como esté disponible. Dado que los niños menores de 6 meses son demasiado pequeños para ser vacunados, pero también son vulnerables a la gripe, es especialmente importante que sus cuidadores son vacunados.
Q: ¿Qué puedo hacer para mejorar mi inmunidad de que no tengo un resfriado? R: Duerma lo suficiente - por lo menos siete horas cada noche - y comer una dieta saludable. Eso significa un montón de granos enteros, vegetales y frutas. Mantenerse hidratado bebiendo cantidades adecuadas de líquidos sin cafeína también es importante. Eso mantiene sus membranas mucosas húmedas, y que a su vez puede prevenir un resfriado o la gripe sin que se mantenga en su nariz o los pulmones.
Q: ¿Tomar una gran cantidad de vitamina C ayudan a mantener a raya los resfriados? R: Los suplementos de vitamina C no se ha demostrado para prevenir o curar los resfriados; sin embargo, conseguir un montón de vitamina C de los alimentos enteros como los pimientos de colores, kiwi, naranjas y piña, ayuda a sus anticuerpos que combaten las infecciones de productos del cuerpo que pueden prevenir los resfriados.
Q: Quiero proteger a mi familia de resfriado y la gripe, pero no quiero que se convierta en una germophobe. Lo que es importante? R: Los gérmenes pueden vivir en los mostradores y otras superficies duras durante días, a fin de centrarse en aquellos. Piense en las superficies de su casa que toca mucha gente todos los días: grifos, manijas de puertas y electrodomésticos, encimeras, zonas de la cocina y el baño, los teléfonos celulares, el ratón del ordenador y el teclado. Limpiar todas las superficies bien y con frecuencia con una solución desinfectante seguro.
Q: ¿Cuál es la única cosa que puedo enseñar a mis hijos para evitar que se una este año resfriado o la gripe? R: lavarse las manos con agua caliente y jabón con frecuencia - antes de comer, después de ir al baño, después de jugar afuera, después de tocar objetos que muchas otras personas han tocado. Si usted puede conseguir que sus hijos van un poco, es posible mantenerlos sanos durante todo el año.
Q: ¿Son jabones antibacterianos mejor que el jabón normal para lavarse las manos durante la temporada de resfriados y gripe? R: Guarde su dinero y comprar jabón de edad regular. De hecho, el jabón antibacteriano puede contribuir al problema de las bacterias resistentes a los fármacos
Q:. Mi hija es alérgica a los huevos y por eso no estoy teniendo su vacunado contra la gripe este año. ¿Cómo puedo mantenerla saludable? R: alergia al huevo Su hija no necesariamente significa que no pueda tener una oportunidad. La vacuna contra la gripe se hace usando pequeñas cantidades de proteína de huevo, pero todavía puede ser seguro para ella se va a vacunar. Su médico le puede dar una prueba de piel para determinar.
Q: ¿Cómo puedo obtener mi hijo a lavarse las manos? R: Hacer un juego de ella; comprar jabones de tocador en formas o dispensadores de diversión. Para asegurarse de que el niño se lava durante el tiempo suficiente, enseñarle a mantener el lavado vigorosamente durante la cantidad de tiempo que le toma a cantar la canción "Feliz Cumpleaños" dos veces!
Q: Soy dueño de una pequeña empresa y estoy preocupado por la gente faltar al trabajo a causa de la gripe de este año. ¿Qué puedo hacer para proteger a mis empleados y mi línea de fondo? R: Esto es lo que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dice: Para minimizar el ausentismo, los empleadores ofrecen con frecuencia en el sitio de la vacunación contra la gripe estacional a los empleados de bajo costo o gratuito para sus empleados. Esta opción puede funcionar bien si el empleador tiene una clínica de salud en el trabajo en el lugar. Si usted no tiene una clínica, farmacias y centros de vacunación comunitarios pueden ser contratado para prestar servicios de vacunación contra la gripe estacional en el lugar.
Q: Yo tenía tres resfriados invierno pasado y quiero evitar que se enfermen este año. Pero trabajo en un gran edificio de oficinas. Me lavo las manos mucho; ¿que más puedo hacer? R: Evitar tocarse la cara, ya que es una manera de gérmenes pueden entrar en su cuerpo. Los estudios han demostrado que tocamos nuestras caras hasta tres veces cada cinco minutos; que es casi imposible de romper ese hábito. Es por eso que mantener nuestras manos y los materiales en nuestro medio ambiente limpio es tan importante. gérmenes resfriado y la gripe pueden persistir en superficies duras durante horas y, en algunos casos, hasta dos días. Así que lavarse las manos después de tocar objetos que muchas personas entran en contacto con: tiradores de las puertas, botones de ascensores, enfriador de agua, las manijas del refrigerador, grifos, y similares. Si no puede llegar a un lavabo, use un desinfectante para las manos hasta que pueda.
Además, la mayoría de la gente sabe que se laven las manos con agua caliente y jabón después de ir al baño. Pero la mayoría de la gente también luego cerrar la llave y abrir la puerta del baño con las manos desnudas, y el grifo y tiradores de las puertas están cargadas de gérmenes. Es una apuesta segura para tomar una toalla de papel y utilizarlo para cerrar la llave y abrir la puerta.
Q: No quiero dejar de ir al gimnasio durante el invierno, pero yo no quiero enfermar, tampoco. ¿Cómo puedo mantenerme saludable? R: Es una cuestión de mantener las manos limpias y mantener sus manos lejos de su cara. La mayoría de todo lo que tocas en el gimnasio - manijas de las puertas, pesos, mangos de ducha - haber sido tocado por muchas otras personas. Una vez que se toca el objeto y luego se toca la cara, corre el riesgo de contraer la enfermedad. Así que lavarse las manos con frecuencia. Cuando no se puede lavar, usar desinfectantes de manos y mantener las manos lejos de tu boca, nariz y ojos.
Q: ¿Es contagiosa la bronquitis? R: La bronquitis es una inflamación de los tubos llamados bronquios, en los pulmones que llevan el aire. Hay dos tipos de bronquitis, bronquitis aguda y bronquitis crónica. La bronquitis aguda suele durar unos pocos días a 10 días. La bronquitis aguda es generalmente causada por un virus. El mismo virus que causa el resfriado común y gripe también puede causar bronquitis. La bronquitis aguda también puede ser causada por bacterias o, menos comúnmente, un hongo. Algunos de los síntomas de la bronquitis pueden incluir: fiebre, secreción nasal, dolor de garganta, opresión en el pecho, dificultad para respirar y tos con o sin moco. A veces, la tos puede durar varios días o semanas después de la infección haya desaparecido.
La bronquitis crónica es una condición a largo plazo cuando hay inflamación e irritación constante en los bronquios. La causa más común de la bronquitis crónica es el tabaquismo. La bronquitis crónica también puede ser causada por los gases o polvo inhalado durante un largo período de tiempo. La irritación y la inflamación de plomo para la producción de moco, que puede causar tos y dificultad para respirar. La bronquitis crónica puede hacer que una persona más susceptible a las infecciones virales y bacterianas en los bronquios. La bronquitis crónica es una de las condiciones, junto con enfisema, conocida como la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
La bronquitis que es causada por una infección, tales como una infección viral o bacteriana, puede ser contagiosa. El Pulmón y la Sangre Instituto Nacional del Corazón recomienda lavarse las manos frecuentemente para reducir la exposición a los virus y bacterias. También evite tocar las manos a los ojos, la nariz o la boca.
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