Ejercicio con una enfermedad cardíaca, tales como un bloqueo cardíaco, presenta problemas, pero no se deben evitar por completo. El ejercicio regular ayuda a perder peso, reduce los niveles de colesterol, mejora la circulación y alivia los niveles de estrés, de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio. Buscar una consulta médica antes de iniciar cualquier tipo de programa de ejercicios después de un diagnóstico de bloqueo cardíaco.
Ejercicio y del ritmo cardíaco
ejercicio aumenta las necesidades de energía y oxígeno de los músculos. Este aumento de la necesidad hace que los vasos sanguíneos en los músculos activos para dilatar, David Nieman explica en su libro "prueba de esfuerzo & amp; Prescripción. "Él va a explicar que a medida que los vasos se dilatan, su corazón tiene que bombear más rápido y más duro para mantener la presión sanguínea en todo el cuerpo. A medida que la intensidad del ejercicio aumenta, su ritmo cardíaco tiene que aumentar para mantenerse al día con la demanda de los músculos.
Corazón Bloque
El bloqueo cardíaco hace que el corazón lata de forma irregular o lento de lo habitual. Esta condición puede incluso hacer que el corazón deje de hasta 20 segundos debido a una avería en las señales eléctricas que hacen que los latidos de su corazón, de acuerdo con los resúmenes clínicos de conocimiento, o CKS, proporcionados por el Servicio Nacional de Salud de Inglaterra. Un bloqueo cardíaco limita la capacidad del corazón para bombear la sangre por todo el cuerpo de manera eficiente. CKS establece que cuando el corazón no aumenta su ritmo lo suficientemente rápido ni con tanta fuerza, sus órganos y músculos no obtener el oxígeno que necesitan, posiblemente resultando en un fallo de movimiento o del corazón.
Limitar el esfuerzo físico
Limite la cantidad de el esfuerzo se utiliza durante el ejercicio. Los pacientes con bloqueo cardíaco a menudo necesitan que se abstengan de la actividad cardiovascular pesada que requiere el corazón para bombear una gran cantidad de exceso de sangre, aconseja el Dr. Mauro L. Sorg, un médico de medicina deportiva y medicina familiar para el Centro de Salud Regional de Elk en Pennsylvania. Sugiere que con un bloqueo cardíaco, usted debe mantener su nivel de esfuerzo por debajo de un 14 en una escala de seis a 20, en donde seis representa un trabajo muy, muy ligero y 20 representa el esfuerzo máximo. Un 14 representa un nivel de esfuerzo que usted consideraría un tanto difícil.
ejercicios
comunes para las personas con bloqueo cardiaco incluyen caminar, montar en bicicleta, aeróbicos en el agua, subir escaleras luz y la jardinería. Sólo su médico puede ayudarle a determinar el mejor nivel de ejercicio para usted. Evitar los ejercicios que requieren levantar objetos pesados o causar tensión directamente en el pecho, tales como flexiones o press de banca, de acuerdo con Nieman. beneficios saludables para el corazón requieren de ejercicio durante 30 minutos casi todos los días de la semana.
de calentamiento y enfriamiento
enfermos de bloqueo cardiaco necesitan un período de calentamiento antes del ejercicio y un período de enfriamiento después del ejercicio para evitar desviaciones radicales de la temperatura corporal, Sorg explica. Una temperatura corporal constante ayuda a evitar esfuerzos excesivos que pueden provocar que los impulsos eléctricos del corazón no funcione correctamente. Sorg también aconseja que usted no toma una ducha fría o una ducha muy caliente después del ejercicio para evitar más variaciones de la temperatura del cuerpo.
Cuándo parar
Ejercicio con bloqueo cardiaco es normalmente seguro como siempre que se sepa lo que las señales de advertencia indican una funcionar mal los latidos del corazón. Deje de hacer ejercicio en cualquier momento se siente enfermo del estómago, falta de aliento, palpitaciones, mareo, sensación de mareo, fatiga o dolor en el pecho, Sorg aconseja. Póngase en contacto con su médico si estos síntomas no se resuelven dentro de los cinco minutos de dejar de hacer ejercicio.